2013年12月26日刘蓉营养师

http://s3/mw690/00481ArNgy6FifcpURAf2&690      在生活中有一部分人，认为定时吃饭没必要，只有在饿的时候才去吃饭。殊不知这样做会给身体造成极大的伤害。

不规律的饮食极易导致结石。不感觉到饿不吃饭，感觉到的时候就开始大吃大喝，这样就会突然之间加大身体消化器官的负担，致使体内缺乏水分，造成结石。

不规律的饮食不仅会引发对肠胃的伤害，还会成为脂肪肝的直接诱因。如果在身体急需养料的时候要么不进食，要么就是过度进食，既会导致身体的代谢功能紊乱，也会导致出现胃肠功能减退，脂肪肝等现象。

由此可以看出，吃饭不要饿了再吃，要养成定时定点规律均衡的饮食习惯。

                                                                                                              @刘蓉营养师