有一些家长担心孩子的牙齿怎么迟迟不长齐或怎么在换牙时还不见孩子的牙齿脱落而发愁。

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     我们来看看一个人一生有两副牙齿。第一副为乳牙，共20颗。第二副是恒牙，共32颗。乳牙一般在出生后6个月至2岁半时萌出；恒牙一般从6岁开始萌出，至13岁基本长齐。如果到了3岁乳牙还没有长齐，就认为出牙晚或称萌出延迟。在乳牙和恒牙交替时期，如果该脱落的乳牙丝毫不见松动，或乳牙早已脱落却迟迟不见恒牙长出，出现这种现象就是换牙晚或换牙时间延迟。

出牙晚及换牙时间延迟与日常饮食中钙营养素缺乏及铁、锌、蛋白质、维生素等也缺乏密切相关。这与所调查的孕妇、乳母、婴幼儿、儿童每日膳食中钙摄入量仅达推荐标准量的30%-40%是一致的。

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牙是一种高度钙化的器官，从胎儿期的牙胚胎发育到出生后的整齐牙齿生长发育过程中，直至人的一生都离不开从零食中主动积极的补钙。婴幼儿、儿童、青少年是牙齿及机体生长发育的关键时期，即会造成出牙晚；如果发生在乳牙与恒牙交替时期，就会使换牙时间延迟。

长期饮食缺钙不但影响出牙与换牙，而且直接影响牙齿、骨骼及整个机体的正常生长发育，因此要想有一口好牙齿、好身体，应从小主意从日常饮食中补充足够的钙及其他营养素。

                                                                                                 营养师刘蓉

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