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也许是自己还不够努力，也许是体能确实不如其他姐妹，5周后的现在，我的体型变化不是很大，但是督导盼盼总是安慰我说慢慢来不要急，我也相信只要将现在养成的良好的饮食、运动和作息习惯一直坚持下去，总有一天，我也可以变成别人眼中的“鸡血”。

老规矩，先上照片：

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入营前

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出营后

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数据对比

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 入营前的我：屡战屡败，顾虑重重

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作为一个资深胖子，从青春期就吃成了一个胖子，一直和”瘦“这个字绝缘了二十年，从小就因为一直被老师逼着跑800米，所以对跑步、对运动深恶痛绝。大学毕业开始，陆陆续续也尝试了针灸减肥、拔罐减肥，还有阿特金斯减肥法，但是无一例外的，都在若干个月之后反弹回去了，究其原因，我想还是因为管不住嘴也迈不开腿。

和很多入营的人一样，一开始也是从微博了解到人马君的。那会还加了很多运动达人的微薄，也看了很多的鸡血，但是每次一想到要运动，接着就想到家里两个熊孩子，好像没时间呀，没人监督怎么坚持呢，动作不标准怎么办呢，于是自己给自己打了退堂鼓。

直到今年的6月底，经过N个同事的无情明示，终于让我再一次下决心要减肥，并且要开始我从没坚持过的运动减肥，于是下载了几个运动APP，选择了适合自己的课程，开始每周两三次、每次30-40分钟的运动。可是半个月以后，就从开始的信心满满，开始怀疑自己了，明明吃的很少了，运动也比以前多了，为何体重和体型完全没有半分变化呢。

在这个时候，想到了之前看到的人马君的线上减肥营，在犹豫再三后，终于选择试一试。

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 饮食：去老妈家蹭饭，也有幸福感

很快的，缴费以后，督导来加了微信，签了合同，填了详细的个人信息，方便教练量身定制运动计划。三天预热期，督导盼盼指导我们应该怎么吃，怎么打卡，怎么静蹲，慢慢的大家都很快上手，能够准确准点的打卡了。

从饮食上来说，我很喜欢现在这样的模式，在我不断晒图的时候，很多朋友还很疑惑，你吃的这么好这么多，还叫减肥餐？其实我们原来都进入一个误区了，不是吃得少就一定能减肥，关键在于饮食要合理，少油少盐低糖，并且控制好蛋白质、蔬菜和碳水的量，这样也不会因为少吃而饿肚子，又不会因为多吃而储存过多的能量无法消耗。

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虽然从买菜到做菜对我这个平时去老妈家蹭饭的人来说都有难度，加上家里有两个熊孩子，感觉时间不够用，但是你会发现时间确实是需要挤挤才会有的。在傍晚送孩子去兴趣班的时候，就顺路去超市采购，晚上回来先对照着“下厨房”想好第二天的菜谱，准备好食材，第二天早上起来煮好一天的饭菜，中午和晚上加热一下就可以直接开吃。

虽然这一切一开始会觉得很麻烦，久而久之，我这个不会做菜的小白，也慢慢能料理一些简单的食材了。而且我发现原来简单的烹饪方式制作出来的菜肴，也是那么的可口，相信以后给孩子做菜对我来说会更游刃有余，也更健康。

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运动：再艰难的路，也能慢慢到达

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说到我原来最担心的运动部分，5周后的现在，虽然因为膝盖和跑步姿势的原因，不能像其他姐妹们一样一跑一个小时，可是体能也比原来有了很大的提升。从一开始做卷腹完全起不来，一点点练一点点坚持，到现在终于也可以完成不是那么标准的腹八了。我相信，哪怕在出营以后，只要坚持练，平板、俯卧撑、深蹲，我也可以一个一个搞定。

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 最后想说的话

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也许是自己还不够努力，也许是体能确实不如其他姐妹，5周后的现在，我的体型变化不是很大，但是督导盼盼总是安慰我说慢慢来不要急，我也相信只要将现在养成的良好的饮食、运动和作息习惯一直坚持下去，总有一天，我也可以变成别人眼中的“鸡血”。感谢家人的支持，感谢自己的坚持，健康生活的道路，踏上了，就不会放弃。

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入营前

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出营后