喝尿减肥？不可取

文/黄健（中山大学附属孙逸仙纪念医院泌尿外科教授）

根据尿的生化分析及显微镜检查，正常尿液的９６％～９７％是水分，正常成人每天排泄的尿液约１５００～２０００毫升，其中含固体成分约６０克，其中钾、钠、钙、镁、氯、草酸盐、硫酸盐、碳酸盐、磷酸盐等无机盐约２５克，有机物约３５克，主要是尿素，其次是糖类、蛋白质、激素、酶、胆红素、尿胆原，以及其他代谢产物。

尿液从肾脏产生，肾脏是人体代谢时排出废物的主要器官之一，也是人体对外源性摄取物质进行调节的主要通道，当人体内产生或从外界摄入某种物质过多时，肾脏会把多余的物质排出。因此，不同个体的尿液成分各有不同；同一个体在不同年龄，不同代谢、内分泌状况，不同的饮食成分下都可导致尿的成分改变，如不同的疾病可在尿中发现不同的物质。由此可见，尿液是化学成分非常复杂的、多变的溶液。

对大多数健康的人来说，饮入少量自体新鲜尿液对身体无太大的影响。然而，过多的饮入可能有以下不良影响：

首先，自身排出的尿液中基本上是代谢产生的废物及体内过剩的物质，如果肾功能正常，被饮用的尿液还可以再次经肾脏排出，如果有肾功能不全则废物积存在体内，甚至发生“尿毒症”。

其次，尿中存在很多不明成分，某些食物及药物的代谢产物，可能对人体有毒性。

其三，尿中的尿素及分解后产生的氨可对胃肠道产生不良刺激，如有尿路感染或尿液被细菌污染后可造成胃肠道感染。

饮尿虽然可能对人体有不良影响，但在非常环境下，可以是救命之举。如身处沙漠，或因地震等自然灾害被困在无水的地方时，饮尿可延长生存时间。因为水是生命之源，水是生命中最重要的物质，缺水可导致细胞快速死亡，在这种情况下可“饮尿救命”。

随着生物化学技术的进步，尿中有不少对人体有用的物质被发现，如尿中含有肾上腺皮质激素、雄性激素、雌性激素、促性腺激素等物质，在不能人工合成以前，这些激素就是从尿中提取的。

除了激素外，尿中还含有尿激酶，这种物质可用以治疗血栓性疾病，如心肌梗死、脑梗塞等等。尿激酶至今还不能用化学的方法合成，必须在尿液中提取，一般要经过吸附、洗脱、纯化、结晶等复杂的操作才能获得纯净的尿激酶。从这点来看，还真是尿中藏宝。

既然尿液中含有不少对人体有用的物质，那么尿液是否确有减肥作用？具体哪些成分有减肥的功效呢﹖

根据查阅的资料，未找到相关的研究报导。如果说某些人喝尿后确实收到了效果，可能是由于尿液对胃肠道刺激影响食欲及吸收的结果，甚至可能是毒性作用的结果。如果尿中确实存在某种激素或酶等对减肥有效的成分，则应该用现代技术提取出来后使用，以减少尿中其他不良成分对人体的损害。本人认为，减肥应采用科学的方法，主要是减少营养物质的吸收及增加运动量，最好在保健医生的指导下进行，而不应随便采用民间的偏方。因减肥方法不当造成厌食、营养不良及其他疾病的情况已屡见不鲜。

尿液既含有对人体有用的成分，也含有对人体有害的成分，必须合理地科学利用才能显其功效。用饮自己的尿来减肥，此中作用机理不明，还可能对身体产生不良影响，建议不要盲目使用。

——摘自《家庭医生》（2001年）