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生气为何会引发猝死
(2015-05-26 13:31:25)
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情绪心脏病心梗应激猝死 |
分类： 知医识药 |
《三国演义》中，周瑜仰天长叹：“既生瑜，何生亮？”并最终吐血而亡的故事家喻户晓。人真的能被气死吗？
有病人在短时间内受到了强烈刺激，血管内皮出现剥脱，把整个血管堵掉了，就发生了急性心梗了。很多急性心梗的家属都特别懊丧地跟大夫说：“我真对不起他，我不跟他吵那一架就好了，我不故意气他就好了，他原来是多么的健康。”医生告诉他们，其实这样的健康经不起推敲，因为病人承受压力的能力早已经降低了，只是我们不知道而已。
压力带来的心脏病的反应在很多情况下都非常严重，小的应激聚集成大的应激，在瞬间引起心脏的反应。这种情况在医院每天都在发生，急诊接诊的急性心梗患者中，有1/3是第一次发作，他们中绝大部分都会有应激伤害因素。医生如果仔细问，最近有没有不高兴的事情，有没有劳累，有没有碰到非常头疼，非常痛苦的事，大部分人都有。情绪和心脏病之间的转换，有时就是一瞬间的事。
科学研究显示，人确实会被气死。《心理科学》杂志发表研究显示，Twitter（英文版的微博）预测心脏病的准确性与美国疾控中心相近，通过博文判断人的情绪，传递愤怒、紧张等负能量的博主患心脏病的概率更高，而传递积极正能量的博主患心脏病的概率更低。《欧洲心脏杂志》荟萃分析了相关研究发现，愤怒出现两个小时内心脏病发作的风险是平时的4.7倍，脑卒中的风险是平时的3.6倍，室性心律失常的风险也明显升高，这些都是猝死的罪魁祸首。
积极情绪能保护心血管
心脏不仅仅是一个生物学意义上的泵血动力机，它还是一个有着喜、怒、哀、乐的智能器官，情绪会感染它。心真的会受伤，需要你温柔地对待它。1931年，著名生理学家Cannon通过实验发现一种叫做交感素的化学物质，在情绪与器官功能之间发挥着重要的作用。后来经瑞典生理学家Euler确认其为去甲肾上腺素，由此获得1970年诺贝尔生理学或医学奖。
开怀大笑对心脏好
俗话说，笑一笑，十年少。经常发自肺腑的大笑对心血管健康极有益处。日本的一项研究显示，在看搞笑喜剧时，血管会扩张有弹性；而在看严肃纪录片时血管会收缩。发自内心的开怀大笑，并持续时间十五秒以上，可以带动大脑产生内啡肽，扩张血管，减轻血管壁炎症反应。
有时候实在缓解不了自己的坏情绪该怎么办？建议做自己喜欢的事情来转移一下不良情绪，比如摆弄花草、与宠物玩耍、唱歌、跳舞，练习书法等。没有什么爱好也可以做点让自己感到快乐的事，比如打沙袋，或者跟信任的人倾诉一下，哪怕痛快地哭一场也行。动情而哭时可分泌有益健康的激素，或去除压抑情绪的化学物质。如果总是忍住不哭的话，身体更易受紧张焦虑等负面情绪的影响。（文/黄小龙）
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