“保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”从小学开始就熟悉的旋律，几乎每个人都做过眼保健操。到工作之后，长期面对电脑，勤做一做眼保健操也能缓解视疲劳，但恐怕不少人已经忘记应该怎么做了吧，随便摸摸搓搓就草草了事，这可完全起不到应有的作用啊！今天就借男神一用，大家一起来温习一下，眼保健操的穴位到底在哪里。

第一节　揉天应穴

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以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

第二节　挤按睛明穴

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以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

第三节　按揉四白穴

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先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

第四节　按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

你说你都找对了？诶哟，不错哦~（编辑/赵丹凤）

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参考：

眼保健操    百度百科