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水果有丰富的营养成分，对人们的身体健康有很大的作用，连中医都视它为食疗佳品。但是吃水果也有需注意的地方，下面小编为您一一点评。
1、苹果
苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口、刷牙。
2、橘子
橘子味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。可以化湿去痰、解毒止咳，治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余” 的人应少吃，以免“上焦火盛”。
3、西瓜
西瓜是夏季消暑良品，但是易胀气的人应慎吃西瓜。因为西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的，所以当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感到胃胀，极度不舒服。鉴于上述原因，西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃。此外，由于西瓜糖分较高，糖尿病患者尽量少吃或不吃。
4、葡萄
葡萄最好在摘下两天之后再食用，主要因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。此外，虽然葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是它们很难消化，也容易胀气，建议皮和核还是不吃为妙，
5、芒果
芒果性平味甘、解渴生津。有益眼、润泽皮肤；解毒消滞、降压；止呕，治晕船浪、孕妇作呕等作用，其果皮还可治湿疹皮炎。但注意不要与辛辣之物同吃；多吃对人的肾脏有害；未熟的可能致过敏，属哮喘禁忌。建议有皮肤病或肿瘤者避免进食。
6、柚子
柚子含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食、醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容、长发。
7、李子
李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。李子多食易生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者应少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。
8、猕猴桃/奇异果
其所含维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸铵在人体内形成。还可调中下气，滋补强身、清热利尿、清胃润燥；治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。不过咳嗽时进食可能会加重病情。
9、榴莲　
榴莲性质热而滞，虚寒进补用。体质虚寒者吃可壮阳助火，产后虚寒者可做补品。但是癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者须戒口。
10、椰子
椰子性质温和，椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者；体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多，椰子糯米炖鸡，有补益功效。
11、柠檬
柠檬堪称女性水果，可安胎、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经。感冒初期柠檬加蜜糖冲水服用可以舒缓喉痛，减少喉咙干涸不适。清柠可降血压胆固醇、改善心血管。注意胃病者不宜饮用柠檬茶。
12、甘蔗
甘蔗清心润肺，润喉生津，解除心胸烦热、口干舌燥；小儿出水痘麻疹时，榨汁用水冲饮。（黑皮蔗温和滋补，喉咙热盛者不宜;青皮蔗味甘性凉，解肺热和肠胃热。）甘蔗本身带凉，体质虚寒不宜多饮。寒痰者(白而稀)勿饮。
13、无花果
无花果果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞。可以加速伤口复原，对消化道溃疡有疗效。还可医治痔疮出血，对大肠癌有辅助作用。无花果含抗氧化物，抗衰老；含果胶和纤维，吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
14、樱桃
樱桃性温带补，乃补血固肾冠军。其铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。其核可透发麻疹，使病毒不致困在体内；叶可解蛇毒，根可杜虫。心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
15、水蜜桃
水蜜桃性温，补血养颜。含丰富铁质，可增加人体血红蛋白数量；含较多脂肪和蛋白质。桃肉美颜；桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜；桃树流出的树胶是一味糖尿病妙药，可强壮滋补、调节血糖水平；桃花可煮水洗面、沐浴、饮用；桃子榨汁加淘米水洗面润泽肌肤。但是多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷。（编辑/李妍妍）

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