http://s5/mw690/0043n4Guty6IU2Jqf7Cd4&690
        随着宝宝一天天长大，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，还应给予宝宝添加辅食。辅食是完整均衡的营养，对成长中的宝宝是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。婴儿辅食包括米粉、泥糊状食品以及其他的一些家制食品。辅食对成长中的宝宝是很重要的。

       宝宝辅食添加的时间点很重要，辅食添加是逐步进行的过程，4-6个月开始添加，根据婴儿的个体差异可按照下列条件进行添加：

       婴儿的体重已达到出生时的两倍；婴儿可以坐起来了；婴儿在24小时内吃完1000ml以上的奶；婴儿月龄达到6个月。

       在逐步添加辅食的过程中，妈妈应遵循以下原则：

       1、逐步适应：每种辅食都应经过5-7天的适应期，宝宝适应之后，再加另一种。

       2、由稀到稠：第一种添加的辅食应是米粉类，开始冲调稀些，使婴儿好吞咽。当婴儿习惯后就可以逐渐变稠。

       3、量由少到多，质地由细到粗：开始时食物量可以从1勺逐渐增多。食物的质地也应从泥状或汁开始，使婴儿好吞咽，当乳牙萌出后可以适当粗一些硬一些，来训练婴儿的咀嚼功能。原则是由液体到半固体再到固体。

       4、因人而异：婴儿生长发育有较大的个体差异，辅食添加的数量和种类应该因婴儿的个体差异而决定。

       辅食种类的添加，也是有顺序和规律可以遵循的：

       首先，从2-3个月起，需要开始添加鱼肝油（同时配合户外活动）、补充维生素A、D和K，这样可以预防6个月内的婴儿因维生素K缺乏导致的出血性疾病。维生素K从出生到3月可每天口服25微克，也可采用出生后口服2毫克，然后1周和一个月分别口服5毫克，共3次。

       其次，6个月时应开始添加米粉糊、麦粉糊、粥、蛋黄、鱼泥、动物血、肝泥、奶类、豆类、菜果汁、苹果泥及鱼肝油（同时配合户外活动）。随后，到7-9个月，可添加稀粥、软饭、饼干、面包、馒头、鱼、全蛋、动物血、碎肉末、奶粉、豆类、苹果泥等。

       当宝宝到了10-12个月时，就应该适当添加稠粥、软饭、饼干、面条、馒头、鱼、全蛋、肝、动物血、碎肉末、奶粉或全脂奶粉、黄豆制品、鱼肝油（同时配合户外活动）。

         给宝宝添加辅食也可与喂奶时间合并在一起，可先吃饭后吃奶，到6~7个月后可在2次喂奶之间吃饭，并逐渐减少每天喂奶的次数。

       妈妈在给宝宝添加辅食的时候，要观察宝宝是否有过敏反应，如：皮疹、荨麻疹、喘鸣、腹泻等。如果有家族性过敏史，要格外谨慎，过敏性食物包括牛奶、鸡蛋，尤其是蛋清。

        建议：合理营养就是指膳食平衡，食物种类多，并尽可能接近其自然状态不要去买罐装的商品类婴儿食品，你可以在家自己为宝宝做。比如：用一个混合机，食品处理器或食品磨等。给宝宝买来食品后，请仔细阅读标签，避免食用其中加入甜味剂的食物。

      总之，在婴儿不同的生长发育时期添加辅食，不仅为婴儿提供了丰富的能量、蛋白质、维生素和矿物质，补充母乳营养的不足，也让婴儿逐步开始适应成人食物，为下一步的成长奠定好基础。