打开朋友圈简直被各种品牌的内衣广告刷屏了，说得一套一套的。。。。。。也让很多女性朋友听得一愣一愣的。今天小编就来聊聊关于内衣的那些事。

【钢托内衣是导致乳腺癌的罪魁祸首吗？】

流言说：有钢圈的内衣，会阻止淋巴液流向腋下的某个区域，而胸部的细菌和其他废物通常在那里清除，于是乳腺癌发生了。乳腺癌的发生是由于体内性激素水平不平衡，对乳房的长期刺激导致的，不是由于穿什么样的内衣所导致的。内衣发明的本身就是为了体现女性曲线美，穿内衣并不是导致乳腺癌的危险因素，不穿内衣也没有被推荐为预防癌症的措施之一，与防癌致癌都无关。对于患有乳腺疾病的女性，过紧的内衣或者穿戴时间过长，会压迫血管，导致乳房的血液循环不好，让其症状加重、恢复延迟，但绝对不起决定作用。

【调整型内衣真的有那么神奇吗？】

传说调整型内衣可以预防胸部下垂、可以让副乳减小或消失，同时罩杯变大。乳房的胸型包括外扩、下垂、大小不一等，就和人的身高体重一样，主要还是与遗传和自身发育最为相关。而且随着年龄的增长，乳房悬韧带出现老化及地心引力的作用，乳房出现松弛、下垂现象是很正常的，其实不光是胸部，我们全身所有的部位都会下垂。对于肥胖引起的脂肪堆积外扩，通过调整型的内衣只能临时改变外形，不可能在穿着之后根除脂肪堆积，还是要依靠锻炼甚至是整形来改变。所以我们也不要幻想光靠几块布料就可以对抗自然规律，内衣可以预防和缓解胸部下垂，那只是女人的美好梦想和商家大肆宣扬的噱头而已。

副乳是指人体除了正常的一对乳房外，长出的多余乳房。所谓的副乳调整型内衣只是将副乳挤到合适的位置，对根除副乳完全没有作用。调整型内衣对女性的乳房不仅起不到良好地保健、护理作用，而且如果一味的追求乳沟而过度挤压乳腺不但会加重乳房不适感，还会引起某些隐患；另外过紧的内衣会压迫腋窝处，使乳腺淋巴回流不畅或压迫臂丛神经，引起乳腺肿胀感和手臂的麻木不适。目前为止手术是消除副乳的唯一手段，内衣只是一件衣服，想靠它根除副乳，那只是一个幻想而已。

内衣不仅能展现女性特有的曲线美，还能起到支持和扶托乳房的作用，而且还可以促进血液循环，减轻乳房在运动和奔跑时的震动，保护乳头免受擦伤和碰痛。内衣的好处虽多，但若穿戴不当，则会适得其反。如长期穿戴过紧或窄带式的胸衣容易导致胸闷气短，脾气暴躁等“胸罩综合征”。其实对于女人来说，穿对内衣远比穿得时髦更重要，我们需要的是一款适合自己的文胸，而舒适合体的内衣也有利于我们乳房的健康。选择内衣除了需要考虑功能性，更应考虑尺码是否合适，面料是否舒适，穿着是否有益于乳房的健康。选择内衣请遵循以下三大原则。

（一）尺码正确、松紧适中

合适的内衣有利于对乳腺组织的支撑和保护，一定要根据自己的体型、结合胸围大小选择正确的尺码。尺码太大，起不到支撑保护乳房的作用，而且容易走光哦！太小会压迫乳房，影响呼吸、导致血液不畅通而影响乳房健康。另外胸部尺码会有变化，需定期测量，并及时更换内衣。

内衣不能太紧也不能太松，应当以舒适为宜。过紧的内衣会影响乳腺的血液循环和淋巴回流。患有乳腺增生的女性，建议选择柔软宽松一些的内衣，并减少穿戴时间。穿着钢圈内衣时间长了会压出红印，一定要选择舒适合体的。青春发育期的女孩尽量选择无钢托的内衣，因为带钢托的内衣束胸太紧，影响淋巴回流，不利于乳房的发育。生理期最好选择无钢圈内衣，以减少束缚感。经历纤维瘤手术的患者，如切口正好在内衣边缘上，切记不要穿塑身内衣或带钢托的内衣。

（二）面料舒适、款式简单

面料一定要柔软舒适，做工简单精制，建议最好选择透气性好、不刺激皮肤，不变形的全棉或者丝绸面料。全棉面料天然透气、弹性最佳，而且具有耐久力；真丝光滑的表面、珍珠的色泽及柔顺的体感深得女性的喜爱；柔软的蕾丝花边性感、美观很受女性的欢迎，但是因其会令胸罩失去弹性，建议最好不要选择有过多装饰的胸罩。也可根据季节选择适合的材料，如春秋季可选择丝绸或涤纶面料，夏季选择透气舒适的全棉面料，冬季可选择较厚实的海绵内衣。海绵、涤纶、化纤等面料对皮肤有一定的刺激性，容易引发乳腺表面皮肤的过敏（轻则瘙痒，重则出现反复不愈的湿疹），有过敏反应、乳头破裂、患有乳腺疾病的女性不宜选用。

（三）颜色稍浅、肩带较宽

浅色内衣更容易让我们观察清楚乳头溢液的颜色和量，能及时发现某些乳头溢液的疾病。最好选择较宽的肩带，因为肩带太细没有支撑力，而宽的肩带可以减轻肩部的压强，提高舒适度。平时也可以窄带、宽带交替使用，并且需要经常更换肩带佩戴的位置。胸部过于丰满的女性，建议选择斜边和下缘边有加宽的内衣，可以更加稳定胸部。

另外提醒女性朋友晚上最好不要穿着内衣睡觉，会使胸部持续受到压迫而发生不适，也不利于夜间呼吸和血液循环。特别是月经前乳房生理性胀痛时更会由于压迫加重水肿，而夜间对于疼痛更为敏感，还会影响到睡眠。要想拥有健康完美的乳房，不仅需要选择适合自己的内衣，还需注意加强锻炼（如游泳、扩胸运动等）、保证营养均衡。千万不要轻信内衣广告，穿上就变女神，内衣始终只是一个辅助工具，远远没有广告中宣传的那么神奇。

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姓名：张红夏

针灸科医师

国家高级美容师

国家二级公共营养师

首都保健营养美食学会营养讲师

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