http://s10/mw690/dcf8d178tx6CO1YihHX79&690

 前几天一小姐妹给我打电话说,这几天脸上又红又肿、又瘙痒、还起了疹子、而且又脱皮，弄得我都不敢出门，心情也郁闷，早上还跟我老公吵了一架，你赶紧帮我想想办法吧？我听完她的倾诉后跟她说你别着急，这是皮肤过敏的一种反应，你先把心态调整好，注意一下你的饮食结构，还有皮肤的保养，很快就会没事的。

 皮肤过敏的原因：

(1)先天性：跟遗传有关，一般多为敏感性体质，特别是极度缺水性皮肤常伴有敏感现象；

（2）环境因素：季节交替、温度和湿度的变化、空气污染、紫外线等均易造成或诱发过敏；

（3内在疾病及内分泌紊乱,如：胃肠功能紊乱、各种内脏疾病、

（4）精神因素：长期精神不稳定、压力过重、过度抑郁、精神刺激等；（5）药物因素：长期擦用一些强力药膏或激素类药膏，长期服用某些药物；(6)保养不当：使用碱性长期保养品，过度清洁、去角质，按摩时间过长、力度过大，洗脸的水温过高（7）营养不均衡、长期营养不良，食用刺激性食物，吸烟、喝酒

      皮肤过敏的反应：轻者局部皮肤发红、瘙痒、起疹子； 重者皮肤肿胀、脱皮、出现较多过敏性面疮、渗水；严重者大面积褪皮，甚至出现全身症状，如：发热、乏力等 。

    皮肤过敏的防护措施：

（1） 避免接触可能引起过敏的药物、食物和物质，如：青霉素、磺胺类药物、去痛片、海鲜类、灰尘、花粉、螨虫、化纤织物、动物皮毛、油漆等；（2）注意皮肤保养、避免风吹、日晒和干燥；

（3）正确选用护肤品、化妆品，可根据自己的情况选用一款适合自己的产品长期使用；

(4）生活要有规律、调整饮食睡眠、保持愉悦的心情、戒烟、少饮酒。

    如果要从根本上解决皮肤过敏的问题，必须从增强人体的免疫力，防止自由基的方面来解决，首先可从饮食上来改变：适量增加优质蛋白质的摄入量，在获取足够热量的条件下，避免高碳水化合物、高脂肪食物的摄入，以稳定代谢，增强体质；增加深色蔬菜水果的摄入，辛辣刺激性食品的摄入；必要的时候可以适当的补充一些营养食品:

优质蛋白质-增强人体免疫力，改善内分泌系统；

B族维生素-是新陈代谢中重要的辅酶，可抗压力、抗应激；

钙-调节植物神经功能，有镇静、抗过敏作用；

萝卜素-维护皮肤的健康、抗氧化。