你知道拇指外翻吗？　我知道，而且正在进行式．

　我有，我母亲有，我妹妹有，我女儿有，一句话，有遗传因素，遗传女性．我母亲从不穿高跟鞋，她６０多岁有，我穿半高跟及尖头鞋，４０多岁有，我女儿经常穿高跟鞋，３０多岁就有了，一句话，穿高跟鞋及尖头鞋提早诱发此病．

　　什么叫拇指外翻？就是脚趾的大拇指向外侧的脚骨突出，大脚趾过度向外倾斜．一般讲拇指向外倾斜大于１５度就是拇指外翻，见图

这样不光影响了脚的外观，买鞋很困难，而且随着畸形的发展会产生很多并发症．疾病的初期除了脚的外形发生改变外无其他症状，随着发展就产生拇囊炎（图中红红的的那块，是与鞋经常摩擦所致），还有鸡眼，脚垫，爪形趾等，出现疼痛，酸麻，行走疼痛等，严重影响生活和工作，发展到很严重程度时，畸形会成更难看的畸变．当然这是一个漫长的发展过程．

　　我国现在至少有一亿人患拇指外翻，是一种慢性病，忍受时间平均２０多年，痛得受不了了才手术，但目前手术的效果并不太理想，虽然脚美观了，如下

但易得复发，如徐女士做了手术后兴高采烈地让大家看她的双脚，然而若干年之后又重新回到以前的那个畸形．尤其是老年人，因脚部的韧带和软组织松弛，失去弹性，更易促使拇指处翻．正在进行式中的我为了不使其进一步发展，采用了趾垫
弹力带牵拉，避免出现拇指内侧倾斜过度．也可用矫形带．这些东西网上均可购到．另外，当然要避免穿高跟鞋和尖头鞋（此时用不到避免也穿不进去了），加强足底肌肉的锻练．