常见的“开奶”误区有哪些？ 

生活中，由于现在许多年轻人分娩完后都由老人照顾，因此，难免会从老一辈人身上沿袭下来一些“开奶”的误区，下来我们就来盘点一番。

误区一：乳房不涨就是没奶。民间有一种“奶不涨不抱崽”的说法，其实“奶不涨”和“没有奶”不能划等号。宝宝吸吮乳头时，如果可以听到宝宝的吞咽声就说明有奶。如果乳房不涨就认为没奶，而且焦躁不安，反倒不利于下奶。因此掌握正确的开奶方法，不论乳房涨或不涨，都跟宝宝保持亲密接触，让宝宝多吸吮乳头，才有助于下奶。

误区二：没奶就别让宝宝费力。在和宝宝亲密接触或宝宝吸吮之前就自行判断自己没奶，是很不科学的。其实研究和临床证明，亲密接触和让宝宝吸吮可以促进产后催乳素的分泌，而催乳素会促进乳汁分泌，这是最好的下奶方法。而且频繁的接触和吸吮会加强泌乳的条件反射，有利于分泌大量乳汁。母体的初乳是其他任何食物，包括配方奶粉都无法媲美的食物，因此为了让宝宝吃上营养丰富的母乳，一定要让宝宝吸吮。

误区三：乳汁不够就加配方奶粉。很多产后妈妈都会困惑自己乳汁不足，需不需要加配方奶粉。其实除非乳腺先天发育不良，真正的乳汁缺乏或不足的母亲是极少的。因此首要建议，通过调节饮食和情绪、改正哺乳方法、多做乳房按摩来促进乳汁的分泌，具体如下：

（1）保证营养丰富且均衡，多吃谷物、水果、蔬菜、肉、蛋、奶，多喝汤水；

（2）保持情绪稳定，心情愉快；

（3）按需喂养，频繁刺激乳房可促进乳汁分泌；

（4）早起哺乳后尽量把乳房排空，促进乳腺管顺畅，有利于乳腺分泌；

（5）保证吸吮方法正确：母亲拇指和四指分别放在乳房上下，托起整个乳房，将乳头和乳晕大部分均放到宝宝嘴中；

（6）科学按摩乳房，例如双手置于乳房两侧，向乳头方向按摩，如果还不行，那就添加配方奶粉。

因此，我们只有远离这些“开奶”的误区，才能科学地促进乳汁分泌，让宝宝吃上营养最丰富的初乳。

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