吴伯义

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      我们的父母之辈一直教导我们，粗茶淡饭饱即休。这句话出自宋·黄庭坚《四休导士诗序》：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”形容饮食简单，生活简朴的一种低调生活。

      这是父母的教诲，也成为我们为人的准则。还好，孙女儿一出生，她妈妈的奶水就很充足，母乳是最营养的，也是最廉价的，因此我们从小也没有添加奶粉。

      到了增加辅食以后，就给她熬小米粥，里面添加胡萝卜丁、鸡蛋黄。芹菜末等等。能够吃饭了，给她包豆角肉末馅的饺子，每次吃几个。

      水是要供应充分的，在家里自不必说，出门首要的是带上温开水，随时让她喝水。

      这样一来，她从不挑食，肉蛋奶菜什么都吃。妈妈也给她立下了很好的规矩，从小示范她吃蔬菜。

      这样一来，她很少生病，伤风感冒吃些小药，大人们从来也不虚乎，不必大病小病上医院。

      老太太活着的时候，经常表扬我们的育儿方法，很得她老人家的亲传。

      我的爷爷从我们小的时候就让背诵《朱子治家格言》，黎明即起，洒扫庭厨，必内外整洁；即昏便息，关锁门户，要亲自检点······。我们是中常人家，全凭着勤俭节约，才养得一大家子。父母亲接受了祖父母的遗训，力戒张扬，因此黄庭坚的《四休导士诗序》最合吾意。

      粗茶淡饭饱即休，吃的什么，吃的是营养，是合理的饮食搭配。山珍海味未必能够补充足够的营养，而粗茶淡饭恰恰使营养均衡。

      补破遮寒暖即休，穿的什么，是温暖，是干干净净体体面面的生活状态。绫罗绸缎未必保暖，有时候还束缚人的发展，简单的衣着，合理的搭配，也许是最舒服的状态。

      三平两满过即休，字义：三平，即衣、食、住，三者平平常常； 二满，即满足于已有的名、位，过得去就可以了。

      不贪不妒老即休，不贪婪，过低调的生活，到了终老也就心安理得了。

      我将贯彻这个家风，也将以此哺育我的孙女儿。