女性对于自己的皮肤十分关注，特别是脸上皮肤。如果脸上出现雀斑，对于女性来讲是一个恶梦。然而生活中常见的一些食物，就有祛斑的功效。

1柠檬汁

柠檬汁是一种天然的漂白剂，可以用来淡化和祛除斑点。对天生性的雀斑效果最好，而对由太阳暴晒引起的晒斑效果不是很理想，因为这些晒斑往往是深层黑色素沉淀导致，不是皮肤表层问题。

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 买几个鲜柠檬，可榨出其汁液，放入碗中。您也可以使用现成柠檬汁。用棉花球蘸柠檬汁，并把它涂到你脸上有斑点的区域。让柠檬汁浸泡在你的皮肤上10分钟，然后用冷水冲洗。每天涂抹柠檬汁，随着时间的推移，以减轻你的斑点。 >> >> >>> 柠檬汁祛斑具体步骤

2 牛奶面膜

淡斑的另一种自然的方法是使用牛奶面膜，让它渗入你的皮肤。牛奶中的乳酸能渗透皮肤表层，淡化皮肤的斑点，让肌肤更加嫩白哦。这种方法能很好的淡化因日晒引起的晒斑。

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使用酸奶。倒1/4杯酸奶，涂抹在斑点最严重脸部区域。让酸奶油渗入你的皮肤10分钟，再用温水洗净，用冷水冲洗并抹干。

使用全脂牛奶。只需在碗内倒入一些牛奶，然后涂擦在你的脸上。让牛奶在脸上停留10分钟，然后用温水洗净你的脸，用冷水冲洗并抹干。

3 水果面膜

将水果捣碎敷在脸上，直到水果泥在你脸上变干，然后剥离皮肤表层的果渣，能有效淡斑和预防新雀斑的产生。也可以将水果切成薄片，粘在脸部，等干后轻轻地剥离亦可。

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可以混搭的草莓和猕猴桃，捣碎在一个碗里。在你的脸上雀斑最集中的地方擦的混合物，让混合物完全干燥，这大约需要20分钟。然后去除脸上水果混合物，并用冷水冲洗你的皮肤。除了草莓或猕猴桃水果面膜，也可以尝试黄瓜或杏子混搭面膜哦。