抓紧老人的手，别让他走失    

营养师蔡鸣/文  

       前几天看了《中国老年人走失状况的调查报告》，调查报告显示，每年全国走失的老人有50万，平均每天就有1370名老人，从年龄上来看，65岁以上的老人比较容易走失，高达80%。看到这些数据的时候，我们更多的是感到惊讶，平时我们更关注的是走失的儿童，而对于老人的走失，关注的太少，可是没有这些老人，怎么会有我们呢？

在我的身边就曾发生过两位老人走失的事情，幸运的是两位都找回来了，可是有更多的老人还迷茫的走在人海中，所以我们应该更多的关注一下我们身边的老人。老人走失的原因一般迷路、精神疾病和老年痴呆，而在这三大原因中，老年痴呆是老年人慢性疾病的最大危害。

老年痴呆医学上称为阿默茨海默病，是发生在中老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，一般呈慢性进行性发展。一般得病的老人都会出现意识清晰，但是记忆力、思维能力、定向力、理解力、计算力、学习能力、语言表达能力、都会有损害，对于情感的控制、社交行为会有减退，严重的都不能个人自理生活。 

老年痴呆的病程很长，一般会在5-15年，而且目前并没有特效药，这对于家庭护理的人来说，是一种考验，随着病情的加重，老人会越来越难以理解，更需要我们付出更多的耐心和关爱，建议：

1、生活规律：保证充足的休息，劳逸结合，减少刺激的性饮品如茶、咖啡；

2、保证平稳的情绪：老年痴呆的老人减少大喜大悲，尽量减少看刺激的电视电影，少生气；

3、适量的体育锻炼：量力而行的体育锻炼，适合本人的身体状况的锻炼，如：慢走、太极、漫跑

4、增加记忆力的训练：老年痴呆的老人记忆力退化是普遍的形象，所以要锻炼老人的记忆了，可以选择经常给老人读读报纸，练习写毛笔字、画画，做些简答的数学题；

5、家庭成员的沟通，对于老年痴呆的老人到后期很容易忘了眼前人，记得以前的人，所以需要家庭里比较亲近的人员经常和老人在一起聊天，让他们感受到家庭成员的爱护；

6、做一下力所能及的家务，保证其自理能力，如擦桌子、洗碗等

7、外出时一定要给老人佩戴身份识别的卡片，卡片上一定要有姓名、联系人电话、家庭住址、疾病等基本信息，保证当老人在走失时遇到好心人，第一时间能联系家人。

我们在注意护理的细节的时候，还要注意给老年痴呆的注意饮食护理：
1、多食用植物性的食物，蔬菜、豆类、水果和全麦食物；

2、少食用富含饱和脂肪酸、膨化食品、油炸食品、淀粉类制品；

3、增加维生素摄入,维生素C和维生素E是天然的抗氧化、抗衰老保护剂；

4、补充适量的矿物质，能协同维护心肌，防止动脉硬化，加强脑的血流量，但是要减少钠和铝的摄入量；

5、补充足够的膳食纤维，能减少脂肪和糖的摄入，有助于降血脂、降血糖的作用。

6、禁烟忌酒

   现在很多家庭都有两位以上的老人需要，多付出一点的关爱，就会一位健康的老人，老话说“家有一老，如有一宝”，今天我们护好了我们的老人，明天就会有人把我们当宝贝。小时候爸妈抓紧了我们的手，现在我们紧抓他们的手，感受我们的关心，树立信心，健康快乐老年生活。

参考资料：

《对老年痴呆病人家庭照顾者的护理指导》王轶娜

《老年痴呆的护理体会》       李洁益

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