宝贝添加辅食不要太早

     辅食是了解世界的第一步，也是宝宝今后的健康的基础。很多妈妈们为了能提早的进入工作状态，希望能给宝宝尽早的添加辅食。这样能安心的去上班。可是过早添加辅食对宝宝并不是一件很好的事。

一、过早添加辅食不好

1、加重肠胃的负担：我们一般为宝宝添加辅食首选是米糊或者是米粉，而婴儿体内的消化淀粉酶还未成熟，所以对于小于四个月的婴儿来说很难消化含淀粉的米糊类的食物。这样不仅不能增加营养，还能增加宝宝的肠道的负担，

2、过多的摄入，辅食中添加的营养素：在很多婴儿配方的辅食中会添加铁、锌、钙、维生素D等营养素，但是宝宝对营养素量的要求是有限的，对于4-6个月的宝宝来说500毫升以上的配方奶粉就足够满足这些营养素的需求了。过多的营养素的摄入如蛋白粉、牛初乳的等会出现婴儿过敏（湿疹）、肠道异常（便秘或腹泻）等状况。

二、注意宝宝的辅食信号

    其实宝宝是否需要添加辅食，不是根据规定来的，宝宝是会向妈妈发出信号的，我们平时要注意以下情况：
1、母乳喂养宝宝每天喂8-10次，或配方奶粉喂养宝宝每天总奶量达到1000毫升时，宝宝看上去仍然显饿；

2、足月儿体重达到出生时的2倍以上（或大约6.8千克），低出生体重的宝宝体重达到6千克时，在充足乳量的保证下，体重增加仍不满意。

3、宝宝头部已经有一定的控制能力，可以倚着东西坐着；

4、开始对成人的饭菜感兴趣，如喜欢抓妈妈正要吃的东西，并喜欢将物品放到嘴里，出现咀嚼动作；

5、用勺喂食物的时候，宝宝会主动张开嘴，能用舌头将泥糊状食物往嘴巴后面送，并能吞咽，不被呛到。

特别提醒一下：宝妈们一定要注意宝宝对母乳和配方奶粉的消化问题，是否有便秘或腹泻，有没有过敏、排尿是否正常。如果宝宝存在以上的健康问题最好要延缓添加辅食的时间。同时，也要观察宝宝的吞咽能力，和想吃的表现是否强烈。

把握好宝宝的小细节，安全添加辅食第一步，为健康宝宝打下关键基础。

参考资料：

1、《中国居民膳食指南》

2、《崔玉涛：宝贝健康公开课》

蔡鸣

国家二级公共营养师

微博：@营养师蔡鸣

QQ：809672530