1、早上好像是过早地醒来，然后就是下午的时候不知道是整个人虚还是眼睛看电脑和手机太久，感觉有点儿困。不过今天学习了一个招数，那就是可以通过早上抓我机械体重秤来看自己恢复情况，也算是一种不错的指标。其实有的时候健身也是有感觉得，比如休息到位，明显会发现自己力气比较足。今天健身的时候，刚开始确实感觉一般，后来慢慢的也算是找到了状态，不过和人一起练，也存在一个问题：就是我习惯了自己的节奏，其实很难找到一个和自己节奏合适的人，想到了当年的师傅，其实水平高我们不止一个档次，真的应该向师傅学习，然后思考动作、思考健身的哲学，思考怎么教人。今天健身的时候，遇到两个老外，人家大概是想找地方踢球，于是看着穿着球衣得我，问我。我很自信的用英语说，结果发现自己很多次还是不知道，想不起来，既然这是一个国际的环境，那么就多练习使用应用，至少今天自己敢于开口了。