1）断食的一天，早上起来觉得有点儿饿，然后喝了咖啡，也就安然度过，到了办公室再一次饥饿感袭来，泡了苦瓜粉和一小勺山药粉。上午基本上也比较安然，中午的时候坐同事车去张江，犹豫着要不要开始吃东西，毕竟基本上也达到了24小时，本来计划好的是牛奶家两个鸡蛋，不过早上没有煮，最后自己也没有执行，没有吃东西，再一次买了一杯咖啡，散了一会儿步。坐车继续审查，喝了一杯类似于红牛的电解质水，到了晚上六点的时候，其实在想要不不吃了，可到了球场，看到可能踢球，就吃了捷森面包和牛奶，结果最后人太少，我直接离开，去了龙阳路找媳妇儿会和，她已经点了两个甜点，于是两人吃了甜品、捷森面包、鸡胸肉。犹豫要不要吃汉堡的时候，想去试一试粉。不过转了一圈，看到夹馍、看到瞪眼包子都没吃，买了一个绿豆冰沙，不知道为啥居然是媳妇儿首先提出来要去德克士，于是吃了他们家的稠鱼烧和大的手枪鸡腿。味道很好，毕竟是油炸的东西，不过我在想，这会不会让我的断食白费了？晚上回来，吃了一些杏干、软枣子、瓜子。想了想，其实断食是一步，之后的怎么回复饮食更加重要，而我现在基本上是一个断了之后狂吃的模式。如果我是认真地，那么需要好好地把握怎么去复食，这个可能更加重要。晚上喝了媳妇儿的一杯益生菌，想了想，还是少喝，毕竟自己的肠道菌落其实可以正常的建立，没有必要依靠外面的补充。纤维素需要考虑吗？当然，中午的时候，也和同事聊到了断食，聊到了饮食，我想了想，如果自己想要做，那么就把他做好，成为一个专家，可以在别人需要的时候系统的分享理论和经验，而不是一个抽象的：我就是自己试试之类的空话，这对别人没有啥用处。而这些能够简单，能够复杂的其实就是专业能力。那天也和健身小哥哥聊起他们的专业付费，那么我自己呢？能不能依靠专业提升自己的接触面，自己的社交影响力？另外一个大专业其实就是自己的飞机结构这块儿。一直很散乱，不知道怎么带人，不知道怎么系统的建立自己的知识结构和专业技能，以及产出成果，于是就有一种尴尬：挺优秀，但优秀在哪儿呢？说不出来，就是一种伪优秀，没有自己的特点，也没有一种别人可以复制或者直接使用的东西，这就是你的优秀没能让别人优秀。这是我需要解决的问题。