1)6个小时的睡眠，说多不说，说少似乎也在这个时代不是那么少。反正早上是有点儿赖床，于是一直想要开始的编程，也就迟迟没有开始。等着上了卫生间，然后就是把新闻给复制粘贴了，之后开始了自己的跳操，跟着刘畊宏。看了一下恶《健身就能改变人生》有点儿想买，不过似乎价格已经抄到了一百多一本，想了想，算了，跟着跳操，耳濡目染。不过想想，确实人家还是有自己的态度和有自己的坚持。教练火是有多年的积累的。不知道为啥，想到了王顺德大爷，大概这事儿就是一个长期下来，幸存的坚持的，然后才会发现：周围都是大腹便便的中老年人当中，一个肌肉大叔是多么稀少。我能坚持多久？我能达成什么样的状态？这个是需要坚持的，当然很多东西也需要学习“饮食、运动甚至包括你怎么去通过运动进行和人沟通交流。