我们知道，糖尿病并不可怕，可怕而危险的是一系列的并发症。然而，糖尿病又是可以预防的，只要消除危险因素，养成健康的生活方式，就能预防80％的糖尿病。而健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个这方面。如果有家族糖尿病史或者不健康生活方式的人群，定期血糖检查和热断层（TTM）都是监测糖尿病症状的有效手段。