​静养是曾国藩修身、养生的重要方法。从很年轻的时候起，曾国藩就养成了静养的习惯。此后一直到他去世的当天，这一习惯伴随了他的大半生。

1842年，曾国藩在家书中对几位弟弟说：“予身体较九弟在京时一样，总以耳鸣为苦。问之吴竹如，云只有静养一法，非药物所能为力。而应酬日繁，予又素性浮躁，何能着实养静？予时时自悔，终未能洗涤自新。”

翰苑英才不是那么好当的。为了不丢脸，必须努力温习功课，天天学习。各种应酬也很多。这些事情耗费了曾国藩大量的精力，让本来身体就不怎么好的他得了耳鸣的疾病。

朋友吴廷栋（号竹如）告诉他，要想治好耳鸣，只有静养一个办法。于是，曾国藩开始改变。除了疾病迫使曾国藩静养外，他的老师唐鉴特别强调一个“静”字，也对他立志静养起到了很大作用。唐鉴对他说：“若不静，省身也不密，都是浮的，总是要静……最是静字工夫要紧。”一个人做不到心静，就做不好修身。

曾国藩的静养之法，主要是静坐。他为自己制定的日课十二条，第二条就是：“主静，每日不拘何时静坐半小时。”

曾国藩每天静坐的习惯一直持续到他去世的当天。他去世的时候，正是“端坐”着的，也就是在静坐养神。

我在静养上，做得非常差。最近事情特别多，千头万绪，修身方面总是破戒，无恒，意志不坚，感觉特别不好。明知道睡前如果在床上读几十页书的话，心里就会澄净很多，但也一直没能坚持下去。心总是浮的，躁的，心态很不好。

相信不少朋友和我状态差不多。有的朋友沉溺于游戏，有的沉溺于打牌，也有的是忙于做正事，真正做到闲适坦荡的，恐怕很少。不妨学学曾国藩，每天给自己的心灵几十分钟沉静的时刻。

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