从医学科普中受益。
(2025-08-31 08:40:46)
现如今，科学技术发展日新月异，快速便捷的通信网络也以成为了，人们的“千里眼”和“顺风耳”。计算机和手机也融入进了我们的生活，成为人们日常生活、学习、办公不可或缺的主要工具。特别是手机，更是与我们相随相伴，形影不离。手机功能强大，各种信息可谓铺天盖地，包罗万象。假如，想在手机上查看各类科普知识，更是轻松简单地，信手拈来。
我喜欢游览医学科普知识，前几天我看到一则医学科普，好像一下子颠覆了，我一直以来对糖尿病的认知。因为，我家的老人患有多年糖尿病。所以，我对于关糖尿病的医学科普话题，十分关注也特别敏感。
这则令我反应惊诧医学科普知识即《血糖高一点不是坏事，血糖高的人反而更长寿》。打破了人们的普遍认知，那么，来看看医学专家是怎么说的。在传统观念里，血糖高并达到一定确诊数值的就是糖尿病。或者说，血糖高等同于糖尿病。而且糖尿病，更是人们认为的是影响身体健康的重大威胁。因为，血糖病如果得不到很好的有效控制，血糖指标高出一定范围，会给我们带来一系列的身体健康问题。譬如视力下降问题；肾脏问题；心血管等主要脏器损伤问题。以及，腿脚供血不足导致病变等问题。糖尿病看似不痛不痒，假如不加以控制，任其发展，后果不堪设想。
对于血糖高，说不上”谈糖色变“也会高度警觉”严防死守“。医学科普专家讲，近年来的一些研究，开始让这一观点变的有些模糊。甚至有的医生提出”血糖适当高点，反而对身体更加有益“。其主要依据是，血糖是人体内能量的主要来源，食物的糖分子进入体内，血糖水平就会升高，人体便利用这些血糖，提高人体能量供给大脑和肌肉等，各个器官的所需能量。如果血糖过低，人体需要的能量供应不足而受到影响。可能导致出现头晕、乏力、虚汗、甚至昏厥更为严重时危及生命。
人体血糖高点，则会刺激胰岛素分泌，帮助降低血糖水平。防止人体长时间处在高血糖的状态。人体血糖水平不是固定不变的，往往血糖高的人更容易出现低血糖问题。对于老年人，血糖水平可能会相对偏高些，但并不会直接影响到身体健康。因为，老年人的血糖水平适度偏高点，可能与他们的代谢需要密切相关。所以，适度高点的血糖水平，可能会更好地为身体提供持续的能量。有效避免血糖低而引起的各种不适和风险。
另一方面，轻微偏高的血糖，还能激活体内某些保护机制。这些机制，还可有助于维持自身的健康。例如，一些研究表明，稍微偏高一些的血糖，可能与体内的抗氧化系统、免疫系统等，也能产生良好的相互作用，从而增强老年人对疾病的抵抗力。
这不是说，血糖高没有不健康风险。假如，长期处于血糖指标超标过高，又没得到有效控制。那么对于心血管、肾脏、视网膜、等器官的损伤都不可轻视。因为，适度的血糖高点和长期处于高血糖并不是一个话题，是两个不同的概念。
血糖水平是人体健康的一个方面。它与饮食、运动、休息、心情、压力、基因等诸因素相关。因此，规律生活、科学饮食、适度运动、劳逸结合都能有效地调节达标血糖指数，改善胰岛素敏感性。了解人体血糖的动态变化，结合自己的身体健康状况及血糖水平。科学合理的调整与管控，才是最科学的健康管理方式。
适度偏高一点的血糖，反而能够给身体提供持续的能量供应。可以改善身体的免疫力和抗氧化能力，从而有助于长寿。
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