闲聊：我爱好吃花生

—把花生当作保健果品吃

（日常生活探讨—欢迎指导！）

花生又叫落花生，花生仁有着“长生果”的美名，

其营养成分自不必多说。  爱吃如补！

按果仁外皮颜色分为黑、紫黑、白、紫红、红白、彩粒等色系。

几十年来，我有喜欢吃花生米的爱好，我把花生当作保健果品吃。

每天早餐前，吃上一把，香香的，胃里很舒服。

近几年，我从吃普通的花生米转为挑红衣的，

继而挑黑衣的，去年开始更喜欢吃七彩花生。

七彩花生是花生中的一个特殊品种，它从外壳上看与其他花生没有太大区别，但去壳以后取出的种子却是七彩颜色，这是他最独特的地方。

七彩花生是一种营养价值极高的美味食材，七彩花生含有丰富的高质量蛋白，含有花青素，含有一定数量的脂肪和多种对人体有益的氨基酸，不饱和脂肪酸和微量元素以及维生素等，能促进身体代谢，也能提高人类身体素质。

七彩花生是一种既能生吃也能熟吃的美味食材，生吃时把它去掉外壳，直接取出里面的种子放在嘴里，慢慢嚼着吃，这样能让人们品尝到七彩花生都有的香味，而且能让人体尽可能多的吸收七彩花生中的丰富营养。

     七彩花生称得上花生界的王者英雄，是极好的健康养生上品。

花生可以是带壳的，也可以是花生米，

既可以炒，也可以煮，

可以配上虾米、干贝、笋干菜等，煮起来吃，

味道更鲜美、入味。 体会：配酒下饭都很好！

  谨以此博文：我爱好吃花生—把花生当作保健果品吃，

建议亲朋好友试下，每天吃一点花生米，

或许在当地会找不到买七彩花生，可以在网上采办。

希望您也喜欢。

我把花生当作保健果品吃！

每天吃一点花生米真好！