甜蜜之苦

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      何谓“甜蜜之苦”，这种感受只有糖尿病人才能深深切切地体会到。前一阵子世界杯掀起了一阵狂潮，但很少有人知道，巴西这个足球王国也是不折不扣的“糖尿病大国”。

      巴西卫生部公布的一份调查报告显示，2011年巴西糖尿病患者达到全国成年人口的5.6%。如果将其并发症导致的死亡计算在内，糖尿病已成为威胁巴西人健康的“第一大杀手”。

      很多人认为，糖尿病不痛不痒，离死亡还远着呢，那可真是一叶障目，各种统计数据都表明，因糖尿病而导致的死亡率正在不断攀升。

      2006年起，巴西将糖尿病列入慢性病的普想范围，每年公布一次结果。统计显示，巴西每年因糖尿病而死亡的人数几乎是因艾滋病死亡人数的4倍，甚至高于交通事故造成的死亡人数。据巴西卫生部发布的数据，在2010年，巴西有1.2万人死于艾滋病，4.2万人死于交通事故，5.48万人死于糖尿病。

      最近因为工作关系，接触的糖友多了起来，发现这群人大多都是无知者无畏，苦口婆心的教他们关注饮食关注健康，却被他们一笑置之，而等到并发症出现时，才急了眼。

      这次世界杯开幕式的举办地——圣保罗市，堪称巴西糖尿病发病率的“重中之重”，圣保罗心脏研究所糖尿病心脏病室主任贝蒂，在媒体报道中曾经指出，圣保罗市的糖尿病患病人群占到该市总人口的9%，远远高出巴西全国的发病率。“许多人发生心肌梗死住院后，才诊断出是糖尿病患者，而且已经患病多年，正是糖尿病导致的心肌梗死。”

      由此，我不由的想起，曾经有一段时间大家都在讨论，带病坚持工作，是好还是不好的问题？既然你的身体已经出现问题，你带病工作又能坚持多久呢？许多糖友检查出来糖尿病之后，也大不咧咧的说，我啥感觉都没有，好好的，根本不当回事。

      可悲啊！

      可能有很多人不理解，酷爱足球的巴西人，怎么会有那么多患上糖尿病呢？其实这和一句谚语相关——足球就是2万名最需要锻炼的人观看22名最需要休息的人不停奔跑的一项运动。

      哈哈！这个比喻说明了主要问题！

      在巴西，虽然踢球的人很多，但从来不踢球只看球的球迷更多。所以，千万不要误认为巴西人的运动热情一定超过其他国家的国民。相关研究报告就明确指出，缺乏运动、不当饮食和吸烟是造成糖尿病的主要原因。巴西人爱吃肉、烹饪偏好煎炸以及偏咸和偏甜的饮食习惯均易引发糖尿病。另外，目前巴西近一半人口的体重超标。

      相比我国，本来很好的饮食结构，却用大鱼大肉大吃大喝来体现生活条件的改善，直到现在为止，还有许多人认为加强营养就是多吃肉，这又该怎么说呢？

      从运动方面来说，一般人都不适合太剧烈的运动，何况糖友！适合糖尿病患者的运动，形式要相对温柔些。对于老年人，首推步行、快走；体力比较好的年轻人，可以进行慢跑、骑自行车、游泳这些节奏相对比较慢的运动。

      不想享受这种“甜蜜之苦”，就从改善饮食，加强运动开始吧！

参考文献：

      《糖尿病之友》2014.7

                                                                                     二级营养师：郭美麟