加载中…克制情绪，从来都不是靠忍！
(2018-09-21 10:26:55)| 分类： 品味时事解读 |
人都有心情不好的时候，可能就在一刹那，无法抵抗的落寞涌上心头，说不出口的难受藏在心底。
或许生活本来就很苦，或许压抑了太久，才会忍不住爆发，突然崩溃。
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再理性的人也会有感性的一面，人都有喜怒哀乐，都有自己的喜欢和厌恶。
总会遇见一些不如意的人，总会碰到一些不称心的事，伤心了、难过了、愤怒了，强忍住情绪不表达，真的很伤很伤。
前段时间，有位朋友向我哭诉：
「别看我平时都很活泼开朗，笑容灿烂面对所有人，似乎总是元气满满。但是，我的心里并不快乐，我常常压抑坏情绪，实在难受也会强忍着不想被别人发现，一个人的时候经常郁闷，我明白自己过得不好」。
想说，克制情绪，从来都不靠忍，而是要用合适的方式表达出来，这样既不委屈自己，也不会伤害到别人。
爱你的人不了解你真实的情绪，就不明白你的真实需求，也就无法看到那个真实的你，他会觉得你很陌生，也会感到很难过，这对他来说也是不公平的。
02
蔡康永说：「情商高的意思，不是控制自己的情绪，是承认自己就是一个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人」。
对于那些不愿懂你的人，对于那些不合理的要求，更没有必要去胡思乱想，因为那些想太多都是不值得的，只会一再浪费你的时间，徒增你的烦恼。
不用太在意他们的看法，专注于事情本身。如果某件事很不合理，让你感到特别委屈，试着理性解决问题。
就事论事，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。
想说的、想做的，要立刻行动，用合理的方式解决，不要憋在心里出问题，别给负面情绪任何可乘之机。
03
曾经工作的压力，家庭的负担，夫妻感情的减淡，种种的烦恼就像大山一样让自己喘不过气来。自身自然而然的背负了许多的负面情绪，最后恶性循环，找不到生命的意义，可以说是行尸走肉，濒临死亡的边缘。
或许是上天的眷顾，在我抑郁的边缘期，我有幸结识了妙心，妙心是一个长期学佛的人，每次都能认真听我抱怨完，并且还教我如何应对这些负面情绪。
在我跟他长达近2年的沟通交流中，我慢慢的学会控制自己的情绪，学会了很多社交上的知识。不仅工作上得到客户的赞扬，在家中和爱人以及孩子的关系也越来越融洽。
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