尽管它没有像广受欢迎的隆胸那样受到太多关注，但缩胸是另一种经常进行的乳房手术，它能够帮助许多女性在皮肤上感觉更舒适。无论您是在为持续的背部、颈部或肩部疼痛而苦苦挣扎，还是只是觉得乳房的大小与身体其他部位的比例不匹配，您都可能正在考虑

缩小乳房

如果是这样，请查看本指南，了解缩胸后的预期以及如何在恢复时将压力降至最低。

1. 选择一个你觉得舒服的整形外科医生

   在获得您喜欢的结果和享受无压力的恢复方面，选择合适的整形外科医生是成功的一半。

   始终检查委员会认证，然后根据缩小乳房前后的照片、在线评论以及您与整形外科医生沟通的能力来缩小搜索范围。如果您更愿意与女性讨论您的乳房缩小目标，请与顶级女性整形外科医生一起讨论。

2. 帮助您的 SO 知道会发生什么

   如果您的丈夫或伴侣在您从缩胸和/或隆胸中恢复过来时会照顾您几天，那么让他们了解预期的内容也不是一个坏主意。虽然您可能已经为绷带、瘀伤和肿胀做好了充分的准备，但可能还没有。如果他们事先知道会发生什么，那就不会那么令人震惊，这最终会让你在康复时减轻压力。

3. 暂时不要去购物

   乳房手术后，您可能会急于去商场购买各种可爱的新胸罩以适应您的新体型。但是，请帮自己一个忙，在您完全康复之前不要疯狂购物。在接下来的几周和几个月里，你的乳房的大小和形状仍然会发生变化，所以最好等一下再花钱买新衣服。

   在乳房缩小恢复的第一阶段，按照整形外科医生的指示佩戴手术胸罩。

4. 避免趴着睡

   如果您是天生的俯卧睡眠者，您可能想在手术前几天尝试仰卧睡，因为当您回到家时，您不会选择俯卧睡。一些女性发现在减少乳房后的第一晚左右睡在躺椅上会更舒服。或者，尝试睡在床上，上半身靠几个枕头支撑。

5. 遵循整形外科医生的康复指导

   您的整形外科医生应该将详细的恢复指南寄给您，例如佩戴手术文胸的时间、如何护理绷带、何时移除引流管以及避免提重物和剧烈运动的时间。尽最大努力尽可能地遵循外科医生的术后指示，以帮助使您的愈合过程尽可能顺利和无缝。

6. 对你的结果要有耐心

   请记住，在您隆胸后，您的身体需要几个月的时间才能完全康复，所以当您恢复时，如果您的乳房看起来或感觉有点奇怪，请不要惊慌。在接下来的几周和几个月里，您应该会注意到您的乳房形状、大小和位置的逐渐变化。

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