不少人在亲密关系中都有强烈的不安全感，即使在情感高峰期，也会有很多担心和恐惧，害怕失去，害怕关系不稳定，害怕对方另有所爱，害怕一觉醒来，对方不在了或者变心了。

在这种恐惧下，所有明亮的色彩都会被蒙上一层阴影，感受不到愉悦。生活在强烈不安全感中的人，都是受苦之人。

因为太害怕失去，无意识中总会去寻找蛛丝马迹，越关注对方的言行举动，似乎越能验证自己的负面想法，Ta确实不爱我了，不在乎我了。这些想法对亲密关系是有破坏性的，一般反应是要么试图抓住对方，要么彻底失望离开。

这种强烈不安全感，男女都会有，但是女性表现更为明显和强烈，女性更看重关系和链接。婴儿在母亲的子宫里，可以得到全然的保护，和24小时的即时满足，当从母体娩出后，即面对着巨大未知的世界，和死亡的恐惧。

婴儿用哭声吸引照料者的注意，和成年人寻求情感慰藉，本质上都是一样的。除了天然的原因，这种感受和每个人独特的成长经历有关，也和我们社会的共性有关。

就像父母那个年代的人，对物质有强烈的匮乏感，即使后来生活条件改善了很多，但这种不安全感深深地植根在心里，稍有风吹草动，他们会去囤积大量生活物品，就是为了缓解心里的恐惧和不安。

我们这代人，物质条件相对好一些，不再对基本生活需求有太多担心。但是，我们对情感的匮乏和渴求，就像上一代人对物质的需求是一样的。

在我们小的时候，父母忙于生计，很少和孩子有情感的互动和交流。这在他们的成长中也是缺失的，而且他们也不认为这是必要的。

很多人长期生活在这种情感忽略和漠视中，对父母甚至一个温柔的眼神和一句温和的话，都记忆深刻。而人天然有情感的需求，求而不得，就会形成长期记忆，成为一个人的生命底色。

一个没有被充分爱过的人，很难发展出安全感，也很难在亲密关系中真正去信任一个人。其实不是对别人不信任，而是不敢相信自己是值得被爱的，所以需要不断去确认，这个反复的过程会让两个人都处于消耗之中。

对亲密关系来说，一个人坚持下去的动力，如果是害怕失去的恐惧，而不是享受其中的乐趣，会非常辛苦。

亲密关系像两个人驾驶一艘船，在茫茫大海中航行。所有的船都会靠岸的，就像所有的关系都会终结，即便不是因为感情的变故，死亡最终也会让关系不复存在。

但是很多人仍然会选择启航，带着各种不确定性，其实这是一种莫大的勇气。坦然地去经历，好过无谓的担心。在这场未知的旅行中，可能会面临各种考验，比如风暴、暗礁，我们能做些什么来应对各种不确定性呢？

首先是两个人之间有充分的信任和共同目标。两个人对合作能达成共识，谁来掌控方向，谁来配合执行。再就是面对各种问题怎么处理，有没有应急预案和支持系统。

在之前考验中各自表现怎样，以后可以如何调整。做到这些，可以在现实中帮助自己获得一些掌控感。当然更坚定的底气来自于，即使自己一个人，也可以独立应对。

这时亲密关系的意义，更多是锦上添花，就不那么害怕失去了。