这到秋季了，想必有些朋友一定在为秋季咳嗽而烦恼。其实，咱日常里，除了必要的去医院看病之外，日常膳食的调理也很重要，比如，杏仁。携带方便，食用简单，咱们就一起来看看，杏仁是如何帮助我们止咳的。

    杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将大扁杏仁称为抗癌之果。大扁杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，大扁杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，大扁杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

　　秋季来了，天气变得干燥起来，而这个时候也是呼吸道疾病的高发季节。而秋季是养肺的黄金季节，如果你换有呼吸道疾病的话，不妨尝试一些吃甜杏仁的方法。

　　春节过后，许多人就常咳嗽，止咳药也不管用。一位老中医谈到，到中药店买点大而扁的甜杏仁，炒熟，每天早晚嚼食8到10粒，或加白糖捣烂，开水冲服，每天早晚各一次，服用3天，咳嗽症状会大大减轻。

　　中医认为，杏仁性温，有清肺化痰、止咳平喘、润肠通便的功效，是治疗肺病、咳嗽的一味经典中药，且适宜多数人群。这位读者提供的方法基本正确，可参考。

　　需要注意的是，买杏仁前最好弄清楚是不是甜杏仁。杏仁分苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁治咳嗽虽也有一定疗效，但有微毒不宜多吃，即便是甜杏仁也需要炒熟后才能食用，一天的食用量最好在10克以内。

　　秋季吃杏仁可以止咳平喘。所以如果你有呼吸道疾病的话，不妨试试甜杏仁吧。另外，患者食用杏仁前，应当明确自己是否对杏仁过敏，虽然这个概率很小，也需要防范;如果患者没有糖尿病，炒杏仁时放适量白糖，会加强杏仁的疗效。