阳光体育一小时  快乐健康每一天

精诚实验小学  体育运动助力学生健康成长

近日，北京市教委发布了《北京市教育委员会关于进一步强化中小学校园课外体育锻炼的通知》，要求以“走出教室、走向操场、阳光体育、健康成长”为主题，确保学生每天校内一小时体育锻炼，引导学生养成体育锻炼习惯和健康的生活方式，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，达到“以体育人”的目的，号召学生“走出来、动起来、赛起来”。

精诚实验小学长期以来认真践行“健康第一”的教育理念，重视学生的体育活动，不仅组织学生在课间十分钟、大课间走出教室加强锻炼，还举办形式多样的各类体育比赛，让学生动起来、赛起来。学校手球队、篮球队、啦啦操队、武术操队、舞蹈队等多个社团参加北京市乃至全国比赛，屡次获大奖！

健康知识讲座

精诚实验小学华严里校区校医为全校学生开展健康讲堂，介绍预防近视和肥胖的知识，从科学原理到健康防护措施，帮助同学们制订运动计划，规划运动时间，加强体育锻炼，保护眼睛，不做“小胖墩”。

精诚实验小学和平街校区校医分析全校视力检查情况，讲解保护视力的办法措施，鼓励同学们正确地做眼保健操，多到室外活动，在阳光的照耀下开展体育运动，缓解眼睛疲劳，让整个身心都得到锻炼。

室外体育运动

大课间，走出来

每天30分钟的大课间时间，孩子们“走出来”，走出教室，奔向操场，一起做课间操，放松身心、缓解疲劳。

课外体育，动起来

学校针对学生年龄特点，广泛开展丰富多彩又充满趣味的课外体育活动，让孩子们“动起来”，享受运动带来的快乐。

长跑

轮滑

障碍跑

跳远

自由奔跑

体育竞赛，赛起来

学校建立健全校园体育联赛体系，举办每个学生都能参与的体育竞赛，创新活动组织形式，为学生“赛起来”搭建平台。

校园运动会

长跑比赛

跳绳比赛

篮球比赛

足球比赛

手球比赛

棒球比赛

学生收获满满

积极参加体育锻炼，不仅能强健身体，还能培养学生奋发向上、顽强拼搏的意志品质，实现以体育智、以体育心。

我喜欢运动，每天练体能、打篮球。我擅长很多种体育运动项目，每次参加学校运动会，我都跑得特别快，这是我长期坚持锻炼的成果。

学校的体育活动特别多，我最喜欢的是手球。我在学校的手球队，我们每天都有耐力训练、基本功训练，虽然很累，但也很有趣，对我身体素质提高很有帮助。以前我跑两圈就会很累，现在是我们班女生中耐力最好的。寒假期间我胖了很多，开学后每天运动、训练，两周之后我就瘦了10斤！

我平时喜欢打篮球、踢足球……多做这些“跑起来”的运动让我跑得越来越快。在学校的长跑比赛中，我使出全身的力气使劲跑，我是班里的体育委员，我要跑出“班级速度”！

体育锻炼对我们的身心成长都有好处，帮助我们缓解视力，让我们更加团结、快乐，性格也更加热情、开朗。参加体育比赛，我们学到了各种运动的知识、技巧，还让我们的专注力更强了，写作业的速度和质量都更高了呢！

每天运动，参加体育比赛，让我们的身体棒棒的，也长个了，还让我们很有成就感，越来越自信！

六年塑造自我，未来改变世界。

锻炼健康体魄，锤炼坚强意志，

动起来！