但其实，当我们学会了对自己完全接受的时候，我们就能将心理治疗师的第一步挡在门外—降低内耗，我自己也能行!

       英国心理学家斯蒂芬·格罗斯的这本《咨询室的秘密》，将心理咨询室这个神秘的所在掀起了冰山一角，通过对一个又一个鲜活案例的解析，从精神分析的角度向我们展示了人们的自我纠结是如何产生、如何缠绕的，以及这些来访者又是如何在心理治疗师的帮助下，解开了束缚自己的心结，完全地接受了自己，从而生活得更加从容、畅快的。这些案例很真切，也很动人，它们向我们呈现了“自我和解”的力量有多强大。

      每个人的内心都有一个深渊，而要穿过这个深渊，我们都要学习“接受”这门课。如果我们很幸运，能找到无条件爱着自己的人，那么，我们就会藉由他人对自己的接纳，学会完全接纳自己。倘若不够幸运，我们也有可能让自己变得幸福起来，方法就是——学习自己接纳自己，唯有如此，我们内心的强大和柔软才能真正到来。