药物治疗和心理治疗都有很好疗效

       虽然焦虑症是一种情绪失常的心理疾病，甚至被人们称为变态心理。但是，当今的医学对焦虑症的治疗还是比较可观的。因此，如果你得了焦虑症或者你的朋友有焦虑症，那么不要担心，应当尽快就医治疗。当然，这也是必需的措施。在药物治疗上，我们可以给病人服用一定的抗抑郁药。根据医学研究，焦虑症与人的脑内神经递质的失调有很大关系，而抗抑郁药则能够从一定程度上来改善这种不平衡，从而缓解焦虑，治愈焦虑。美国的很多抗抑郁组织提出这样的药物治疗：针对广泛性焦虑症，我们可以给他们服用一定的帕罗西汀、艾司西酞普兰、博乐欣、怡诺斯等药物。当然，这些药物都必须在专业医师的叮嘱下才能服用。通常情况下，轻度焦虑症患者不要乱用药。

       而在心理上的治疗则似乎更受人们欢迎。很多人得了焦虑症之后，不喜欢服用药物，他们借助心理治疗来获得康复。从整体上来讲，心理治疗是指临床的专业医师通过语言表达或者其他方式来与患者建立一种良好的关系，然后心理医师运用专业的心理学知识来指导和帮助焦虑症患者克服一些焦虑行为和情绪障碍。

       针对这个问题，很多人询问什么样的心理医师做这种治疗最合适和有效呢?答案是精神科的医生。精神科医生的优势就是心理治疗。这样具有心理治疗优势的精神科医生恐怕是最合适的人选。

       而针对心理治疗，又包括认知行为治疗等。认知行为治疗主要是对患者进行意识、认知、观念上的解释和指导，让焦虑症患者清醒地认识到内心的那种焦虑不安和不知所措。在此，我们不多讲。下面来介绍两种放松训练治疗法：第一种是深呼吸法，焦虑症患者一旦发生焦虑不安，就要闭上眼睛，缓慢地用鼻子来吸气，然后口鼻一起呼气，重复5次。

       第二种是冥想法，有意识地去想一件快乐的事情，并且进行快乐的体验。这时，患者可以闭上眼睛，静静地进入自己的冥想之中，全身放松下来之后，做几次有节奏的深呼吸运动，并且进行自我暗示。这样一来，焦虑症患者的情绪就会变得越来越平稳。