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“我好累”也是一种病!肾气亏空+经络不通=慢性疲劳

(2025-10-03 11:11:22)
标签:

艾灸

健康

养生

中医

肾气

分类: 艾灸祛常病


你知道吗?肾气亏空+经络不通=慢性疲劳。经络通、肾气足、肝气舒,才能让你远离如影随形的疲劳感,以及随之而来的各种病!

“我好累”也是一种病!


如今,真正健康的人群不到5%,约有75%的人处于疲劳状态,小到感冒,大到癌症,都可能因为疲劳而发生!

从20世纪80年代开始,一种新的病在全球范围内流行,其典型的特征就是持续的、不能为休息或睡眠所缓解的疲劳,伴有全身的虚弱表现。

1988年3月美国疾病控制中心将其命名为“慢性疲劳综合征”,并制订了诊断标准,1994年修订了其诊断标准,下面就是其修订后的诊断标准。


1、西医不能解释的持续或反复发作的慢性疲劳,该疲劳是新得的或有明确的开始;不是持续劳作的结果;经休息后不能明显缓解;导致个人生活质量较前有明显的下降。



2、下述的症状中同时出现4项或4项以上,且这些症状已经持续存在,则可能就是慢性综合征了:

咽痛;

肌肉痛;

不能解乏的睡眠;

没有红肿的多关节的疼痛;

一种类型新、程度重的头痛;

运动后的疲劳持续超过24小时;

颈部或腋下淋巴结肿大、触痛;

短期记忆力或集中注意力明显下降。

疲劳的根源是肝肾亏虚!


其实,慢性疲劳综合征的表现就是肾气亏虚的表现,也是衰老的表现,中医调理慢性疲劳综合征基本理念就是补肝肾,通过补肝肾,补充生命先天元气,激发生命原动力。

肾藏志。同时肾主骨生髓通于脑,所以肾虚会导致记忆力下降,注意力不能集中,睡不醒;肾主性与生殖,肾虚会导致性功能下降;心态衰老,力不从心是衰老的征象,而衰老源于肾虚。


肾主骨。肾虚会导致全身骨头酸软、无力;肾司二便,肾虚会出现二便无力;人体抵抗疾病的功能中医称为卫气,而卫气是根源于肾的,肾虚卫气不足则会导致免疫功能下降,容易感冒,各种生病。

肝者,罢极之本——《素问·六节藏象论》。其中“罢”字,有种解释是,同疲劳的“疲”,由此可见,除了肾与慢性疲劳有关系,肝与我们现在的浑身疲劳也脱不了干系。

从4个方面理解肝带来的疲劳


1、从疲劳的具体表现来讲,肝郁导致的疲劳以筋的表现为主,在疲劳的同时,全身或某个部位筋肉酸楚,抽筋,关节发僵,手抖,头颤。




2、从疲劳加重和缓解的因素来讲,肝郁导致的疲劳与情绪关系密切,负性情绪时加重如大怒、悲伤、恐惧、紧张、忧郁等;正性情绪时减轻如高兴、愉悦、希望、满足等。



3、从疲劳的伴随症状来说,肝郁导致的疲劳往往伴有肝气不畅和肝血亏虚的表现。如焦虑烦躁、情绪不宁、胸胁胀满,或者两目干涩,视物模糊,爪甲干枯脆薄。



4、肝肾是子母关系,肝气不足,肾也不会好到哪去。二者同补同弱的,肝肾亏虚,慢性疲劳加剧。

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而且疲劳与疼痛、腰酸背痛分不开关系。还是那句话:痛则不通,通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如慢性疲劳的时候我们常会有莫名的疼痛,那说明的是存在经络不通。而经络不通进一步的发展就是麻或木!

艾灸可以从根本上缓解“我好累”的症状!

因为艾灸可以在温通经络的同时,滋养我们的肝肾气。


严格意义上来说,肾气是补不了的,因为它是先天之气,来自父母,但我们可以用温阳的方法来温养肾,让他更好的发挥机能,所以我们常说的补肾,其实只能算是“养肾”。很多人艾灸后反应精力更旺盛,就是艾灸补足了肝肾。


参考艾灸穴位:

1、大椎、阿是穴

2、肝俞、肾俞

3、中脘、建里

4、神阙、关元

5、足三里

6、太溪、涌泉

这样艾灸可以起到:温补肝肾、滋补气血,恢复人体机能,激发人体自愈力的作用。


温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方,仅供参考,请务必亲自体会求证!


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