加载中…肺不好的人，睡觉时会有3种异常，快对照看看！
(2025-08-06 10:33:18)
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健康养生中医肺睡觉 |
分类： 艾师傅言谈 |
肺，有“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨”。
然而，肺为“娇脏”，直接与口鼻相连，容易受邪侵犯，诱发疾病。
那么，怎样才能知道，一个人的肺部，还是否健康呢？
肺不好的人，睡觉时会有3个异常，若没有，肺部还算健康
1：凌晨3-5点易醒此时，肺经当令，人体应该会进入熟睡状态。一旦，经常在此刻醒来，说明肺气不足，或是气血虚了。2：胸闷，半夜被憋醒睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能，已经严重受损了。心血充足，则肺气旺盛，而肺气充沛，则心血运行正常。心肺良好，才能保证气体交换良好，从而呼吸顺畅，胸廓发达。心肺功能受损，便会影响呼吸，导致胸闷、憋气等。3：睡醒后，脑袋昏沉、无力一夜睡眠，醒来后，头脑应该是十分清醒，精力充沛。一旦，清晨闹到昏沉，无力，说明你的肺部受损，获取氧气能力下降。肺癌来临，身体会有“1粗、2痛、3多”的表现，莫忽视1、手指尖粗大，出现“杵状指");">”，手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大。2、肩背痛，肿瘤压迫肺尖及周围胸膜，会导致肩背肌肉疼痛的症状。3、胸痛，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。4、咳嗽变多，长期咳嗽，干咳，刺痛的咳嗽等，吃药不见改善需警惕。5、发烧多，肺部肿瘤合并气管阻塞、肺炎等时，会引起反复的发烧。6、消瘦的多，短期内，无缘无故消瘦10公斤以上，及时检查养护肺部健康，做好这几点：1：戒烟，减少肺部损伤吸烟，是最伤肺的行为。因此，想要肺部健康，一定要注意戒烟。戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复。在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞，同时，支气管组织也开始愈合。这个过程通常需要6-12个月时间。2：饮茶，护肺排毒肺，喜润恶燥，多饮茶，可润肺排毒，有益肺部健康。用一些护肺排毒小植物，搭配泡水喝，对肺部健康，大有益处。用蒲公英、兰菊根、玉参、桔梗，搭配成兰菊玉参茶，泡水喝，可润肺、止咳、排毒，护肺健康。玉参，养阴生津佳品，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力。桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。蒲公英，具有“天然抗生素");">”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助肺部对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。兰菊根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、止渴，排毒，是养肺润肺不错的代茶饮。
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