称赞一个男人勇敢、坚韧、有担当，我们会说他是真正的“硬汉子”。作为一个男人，各方面一定要过“硬”，这不仅体现在意志、精神上的坚定，还表现在身体上。

身为男人，自当顶天立地，用挺直的脊梁撑起一个家。所以，每个男子，首先该“硬”的地方就是腰！

中医认为，“腰为肾之府”，腰这里是肾气汇聚之地，就像是肾的“府邸”，腰不好相当于肾不好，只有肾好了，腰板才能挺直。

肾主骨生髓，腰酸腰痛其实就是肾气虚弱传递出来的信号，如果你置之不理，接下来还会相继出现头晕耳鸣、阳 痿早泄等症状。

肾虚引起的腰酸腰痛一般是单侧的持续性腰痛，还有平时老会觉得疲倦，尤其是没有明显诱因的困倦乏力、精神不振。

【艾灸调理肾气不足】

肾气不足的人，在肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有一个特别痛的点，这个点就是京门穴。

京门穴是肾的募穴，是肾脏之气输注于胸腹部的穴位，趁着三伏天阳气正盛，多艾灸这里能温阳补 肾、调节肾气，再配合艾灸肾俞");">、命门等补 肾益精的要穴，效果更好。