艾灸腹部，热的是肚子，暖的是腰；养的是子宫，护的是根；排的是毐素和湿寒，调的是宫寒痛经和脾胃...

灸腹看似一次没啥感觉，你坚持一个月三个月、半年、一年、谁灸谁知道！

灸腹的七大好处

第 一：疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条

第二：保养卵巢

第三：妊 娠 纹淡化

第四：排出没有排干净的月经

第五：可以调理便 秘

第六：还可以调理痛经

第七：祛除宫寒，做一样可以调理多地方，一举多得。

做腹时有这些现象，要坚持

打嗝放屁

有人一做腹部就会打嗝放屁，那是清气上升，浊气下降，效果最 好。

有咕咕的水声

有人一做做腹就能听见腹中有咕咕的水声，这是在推动腹中沉积多日的浊水。

肚子鼓鼓按着却不痛

有人做做腹时肚子鼓鼓的，按下去不痛，肚子就像个皮球，这时必须先放气。可以吃“萝卜”、“红薯”等，也可以敲打胃经，针刺中脘");">，气海、足三里等穴。出现这种症状的人肠胃还会出现痛、胀、腹泻等，应常做做腹。

肚子软按哪里都不痛

有的人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足，气血过少造成，也应常做做腹。

艾灸腹部，温暖中央

艾灸疗法，可以温暖人体中央，对诸多疾病起到积极的调理作用。艾灸腹部，温暖中央，这是最 直接有效的方法。坚持灸一段时间，虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可健身延年。

艾灸取穴：关元穴");">、中脘穴、神阙穴、天枢穴、气海穴。

腹部艾灸注意事项

艾灸时，首先要注意不要烫 伤了皮肤。还要注意的一点，就是一定要护住刚灸完的地方。因为刚灸完的地方一定很热，有的人不注意，穿得很少就可能着凉了。

艾灸温通的效果很好，艾灸以后皮肤的毛孔是打开的，如果不注意保暖的话，寒气就很容易进入到体内，这样反而达不到调理的目的了。