常言道：“冬季进补，开春打虎”。进入冬季，早晚寒气愈来愈重，按照中国人的习惯，冬季时节是给身体“进补”的大好时节，大家称之为“补冬”。而进补不仅仅是食补，冬灸艾灸也是补！

适合做冬灸的人群有以下两种：

第 一种：脾肾亏虚，阳气不足者

很多人，尤其是女性在冬季会出现面色淡白，精神萎靡，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。

人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。有这方面表现的朋友，尤其是现代白领，更要好好抓住冬季，做下艾灸来补充阳气，才能为来年的好身体打下基础！

第二种：阴阳失调，久寒侵体者

艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等养生功效。

诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关 节 痛症；以及妇科痛经、宫寒等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状，而在冬季艾灸"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">，就可以得到驱寒补阳之功！

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！