长期消化不良？这三个穴位就能帮你

最近很多灸友都在问肠胃不好、消化不良要怎么办，天气渐暖，气温逐渐回升，很多人会胃口不好不想吃东西，还有的人贪冷饮，抑或是食物不太新鲜导致消化不良。

许多人认为消化不良不是什么大病，但是它造成的后果却是很严重的，会造成人营养不良，严重的话会增加癌症的几率。

今天就和大家聊聊如何治疗消化不良。

消化不良常表现为腹胀、腹部隐痛、排气多，可能会伴有大便里有未消化的食物残渣。

中医认为艾灸治疗消化不良主要取穴中脘穴、天枢穴");">、足三里等。

一、中脘穴

穴位：位于上腹部前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点。

作用：治疗恶心、烧心、慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛、辅助消化等。

二、天枢穴

穴位：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

作用：腹痛、腹胀、腹泻、月经不调、痛经等。

三、足三里

穴位：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线");">上。

作用：消化不良、呕吐、胃痛、便秘、失眠、头晕等。

艾灸方法‍：每次使用艾条温和灸");">选2-3个穴位，每个穴位10-15分钟，一天一次。‍

另外还有几个小建议：

油炸食物要少吃；

生冷刺激食物要少吃；

要注意饮食规律；

注意腹部的保暖