“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝");">、脚，所以，腿是寒气大本营！

腿寒会诱发“老寒腿”，但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，还会诱发各种疾病。

腿是寒气大本营

腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。

这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴");">、三阴交穴等。

1、妇科疾病

腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔");">，就会形成盆腔息肉、卵巢囊肿等。天南地北，各奔东西。

2、心脏病

人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。

而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。

3、衰老

中医认为，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。

“人老脚先衰，木枯根先竭”，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及健康。

4、湿气丛生

腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。

湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故而，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。

小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。

5、上热下寒

寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量往哪里去呢？

只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。

再深挖一下，腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒，所以，腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题，也就是说，保养腿部就等于保养脏腑。各奔东西。

如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；

女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。

此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；

伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜。

小腿内侧的秘密

人体小腿内侧汇聚肝经、脾经、肾经于此。

小腿内侧属阴面，阴面的代谢本来就比较慢，经常拍打它，疏通经络，有益无害，利于强身御病，保持此处畅通，生命也将畅通无阻。

做腿的8大好处你要知道

1、加速腿部的血液循环，改善脚冰凉，腿部发沉
2、腿部有六条经络，肝经，胆经，脾经，胃经，膀胱经，肾经。

3、腿疗可以改善静脉曲张，寒腿，膝关节不好的
4、可以调理脾胃功能，消化不良，积食等

5、舒肝理气");">，泻肝火
6、调理尿频尿急，腿部水肿

7、肝经走乳腺，调理腿，对乳腺增生也有一定的缓解
8、长期调理还可塑腿形

做腿可以帮助我们疏通经络，增强抵抗

1、血海：血海是生血和活血化淤的要穴。
2、足三里：可增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚者更要做！

3、三阴交：健脾益血，通调肝脾肾三经，亦有安神之效，可帮助睡眠。
4、太溪：清热生气，滋阴益肾。

5、涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火！
6、太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞");">者！

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！