很多人都觉得自己是上热下寒体质.....其实，你不仅上热下寒、大腹便便、也许你的妇科也不太好.，而且衰老的快。但是实际上你并不是什么上热下寒体质，你只是腹部不通，腹温过低而已！

许多肥胖人士，或者患有月经不调、子宫肌瘤、囊肿、不孕的人，腹部基本都是冰凉凉的，这是为什么呢?

根据十二经脉分布规律，你会发现人体一个天大的奥秘，人体六条阴经就聚会在腹部。而阴属寒，腹部可谓人体极阴极寒之处。寒久了则凝，腹部也是人体先天最 容易寒凝的地方。

凝则瘀，痰湿瘀毒这些体内垃圾最 易瘀堵于腹部，造成上下不接，上热下寒。

妇科病也喜欢生长在寒冷、湿气足的地方。腹部处于一个低洼的地理位置，所以寒湿最 易汇集，并涌向胞宫。久之，六经瘀堵，百病丛生。

健康的人腹部基本是平的，不隆起也不凹陷，柔软如棉，没有包块，也不会感到疼痛。

腹部的温度越低，包块越多越硬，痛点越多，病就越难治；如果有包块能揉散开，或可以推动，移动性好，时有时无，说明可能只是一些气郁滞而成暂时的气包或宿便，可通过艾灸散去。

如果肚脐周有包块，按下去有跳动感，坚硬如岩石，则需要配合针灸调理。若经久不移，质地坚硬疼痛，此时就要分外小心，很可能是成形的肿块ai肿或ai肿前身。

因为“阳化气，阴成形。”这些包块便是集聚而成的阴性物质，怪病和ai症越来越多，和这些包块有很大关系。

反之，把包块灸散或揉软，再胖的肚腩也有变成小蛮腰的可能，再严重的疾病也有康复的希望。

因为肚脐及周围是连接先天能量和后天能量的穴位，也是启动先天能量的核心和关键。刺激腹部就是要把产生疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，拔掉病根。

当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何调理时，就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，一个痛点，一个“水槽”，也许是一个“气团”）只要把它散开，您会发现您的慢性病也随之消失了。

比如头疼，你灸肚子两三分钟基本可以缓解；心脏病、心绞痛，胃痛、肠炎甚至腰扭伤也不例外。

这是后病前治，上病下治的一个方法。因为脏腑气血是相连通的，前面通了后面也通了，一处真通则处处皆通。

但揉腹一般适合慢性问题，如果急腹症一定要及时就医。

刺激腹部补气血，比吃补药都快，一灸，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解 决了。

因为肠胃消化系统都聚在这里，小腹一旦凸起来便是发胖的前兆，所以控制小腹的脂肪是防胖的关键。

且腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来，人体就会自动调集脂肪来御寒。艾灸升温除腹部脂肪是减 肥的不错方法。

按摩和艾灸是比较好的组合。一般气足者，适合先按摩后艾灸；而久病气虚者，先灸后按摩再继续灸，见效会快一些。

手法：一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力，方向是顺时针。

推腹要从喉结一直推下来，因为两乳之间有一个容易郁结的地方“膻中穴");">”，每天推这个地方，你的乳腺病都会推好。

推腹后，再在肚脐上艾灸，温润的艾草的阳气会进到你腹部，艾灸之后整个腹部暖融融的，有时还会有一股暖流涌向脚底，晚上的睡眠也会变得非常好！