大家都听说过任督二脉，打通任督二脉");">，便会拥有绝世武功，当然，这是影视剧中的桥段。

现实中督脉没有这个作用，打通督脉，不会让人拥有绝世武功。

但是，督脉通了，会给人带来更难得的东西，让人拥有精力充沛的体魄，开怀的心情，乃至长久的寿命。

因为督脉是“阳脉之海”，阳气之根，而阳气是人体的动力，人体无数功能都需要阳气的推动和保护。

许多女性，背脊畏寒，小腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱等，根源上都是阳气不足，这个时候，就能够通过艾灸督脉，打通人体的阳脉之海。

作为人一身阳气之总督，艾灸督脉有很多好处，能够调理多种疾病。

比如现代医学所命名的强直性脊柱炎、类风湿性关节炎");">、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症");">、股骨头坏死等。通过艾灸督脉，往往能起到的现代医学所不具备的效果。

养生也能艾灸督脉，尤其现代社会，许多人的阳气处于消耗过度状态，总是容易疲惫，消沉，缺乏激情斗志。

通过艾灸督脉，发挥督脉协调诸经，内连脏腑，外络肢节，沟通内外，运行 气血，调整虚实等能力，达到养生强身的目的。

艾灸督脉，对女性更是好处多多，能温煦腹部四肢，化解体内寒邪凝滞。

让阳气在女性体内慢慢积聚壮大，温暖全身，手脚冰凉，宫寒痛经，脾胃虚寒");">，妇科炎症，雀斑痤 疮等问题，都会随着阳气的充足而改善。

督，有监督，指挥的意思，意为全身经脉的总指挥。

督脉之所稳坐这个位置，正因为它是人体的阳脉之海，坐拥汪 洋大海般的阳气。

这个地方夏季不好好利用起来，未免可惜。

盛夏天气炎热，人体阳气最盛，腠理疏松，百脉通畅。“督脉铺灸”刺激背部督脉和督络借助暑夏之伏天(阳中之阳)炎热之气候，有强 壮真元，祛邪扶正，鼓动气血流畅，防病保健等作用。

因此，暑夏三伏天是“督脉灸");">”祛病的最 佳季节，可以起到冬病夏治的效果。

1、亚健康状态：体质弱、易疲劳乏力、无精打采、寒凝痛经、月经不调、四肢不温、记忆力减退、嗜睡等；  

2、虚寒体质（阳虚）：全身怕冷怕风、手脚冰凉、关节冷痛、痛经、腰痛、面色暗淡、易感冒、便 秘、失 眠、黄褐斑、雀斑、痤 疮等；  

3、湿性体质：血压较高、肥胖、痰多、四肢乏力、面色萎黄、头面易出油等；  

4、慢性疾病：慢性肠胃炎、慢性腹泻、神经衰弱、风湿、类风湿性关节炎、慢性腰肌劳伤、慢性支气 管炎、支气管哮 喘等病症。

关于督脉，有两种灸法需要知道。

一种是正常灸法，和艾灸其他穴位一样，使用艾条在督脉选取几个穴位，分别艾灸；或拿着艾条循着督脉的运行方向，来回施灸，此类灸法温和，适合大多数人。

还有一种是督脉灸，也叫铺灸，长蛇灸等，这是一种集艾灸纯阳、生姜、督脉三者之力的灸法。

因为灸面广，火力足，其温、通、调、补的作用更为强烈，可有效解除或缓解各种虚寒性、寒湿性疾病的临床症状，恢复人体的自愈力。

此种灸法适合体寒，寒湿严重者，但建议在专业人士手中进行。如果是阴虚火旺，阴虚阳亢，湿热过盛的体质，则不适合督脉灸。

夏季三伏天

正是行督脉灸补充阳气的好时节

想要调理身体的朋友们千万不要错过哦~

温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！