芒种

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">芒种是二十四节气中的第九个节气。芒种，是麦类等有芒作物成熟的意思。

 芒种由来 

据《月令七十二候集解》中记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最 忙的季节，故又称“芒种”。

 芒种气候 

芒种时节雨量充沛，气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。

一般来说，芒种后，从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气，因正值梅子黄熟，故称梅雨。芒种的到来，标志着一年中最 湿气候的开始！

 芒种养生 

而这时候正适合用艾灸，祛湿除邪，调养身心。

芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，出现便 秘、厌食等情况，所以在这个时候要注意扶阳祛湿，而艾灸丰隆穴、水分穴");">则有益于防暑祛湿。

农谚讲“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”，其实大部分就是因为人体阳气不足又遇到炎热的天气导致精力不足，所以这个时候壳艾灸气海、关元扶补阳气，调养精神！

芒种时节，人的身体消化功能相对较弱，很多人吃不下饭，其实大部分是因为芒种时节暑湿困脾导致。所以艾灸中脘穴、脾俞");">、足三里可以帮助我们健脾利湿。

芒种节气天气炎热、出汗增多，人体全身的毛孔处于开放状态，这是人体降温的正常反应，但是如果这个时候将空调温度开得很低，毛孔就会收缩，长期冷热交替极易患上空调症等季节性不适应症。此时艾灸大椎、曲池对于提高机体抵抗力，有非常好的帮助。

 早睡早起 

除了艾灸调理之外，还应该早睡早起，适当地接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盛，振奋精神。此外，夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳。

 饮食清淡 

还有，芒种期间的饮食宜以清补为主。应多食疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、绿豆等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等，可提高机体的抗病能力；还要多吃瓜果疏菜，以摄取足够的维生素。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证！