心脏是整个人体的核心，只有心脏一直正常跳动，身体的各个器官组织才能得到血液和氧气的供应，但是我们的心脏并非无坚不摧，也会因为一些坏习惯而出现病变，甚至会出现心梗。

心梗是一种来势凶猛、死亡率极高，常让人措手不及的疾病。一旦得不到及时的医治，很有可能会夺去患者的生命，不过，心梗出现前身体会出现一些“求救信号”，请千万不要忽视！

心梗来临前，会出现“2难”

 1、听力困难 

双耳突聋，听力突然下降，是心绞痛的一个早期症状。

 2、呼吸困难 

在心梗发作数天前就可能会出现，嗓子或颈部的不适、堵塞感明显，也常伴有大汗症状。有时胸口会感觉到有一种被束缚感，导致呼吸困难，这时也要当心，可能是心梗的预兆。

心梗来临前，会出现“5疼”

 1、偏头 痛 

许多人认为偏头 痛是头部出现了问题，然而，偏头 痛与心脏异常有关，是自主神经系统失衡的结果。心梗也会出现偏头 痛，主要是心梗引发的脑血管痉挛"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">所致。

如果长期偏头 痛，建议去医院检查，坚持复诊，警惕心梗风险。

 2、牙痛 

牙痛，一般都认为是牙有问题，所以特别容易被误诊漏诊。

如果大家出现了很短时间的牙疼，通常持续3分钟左右，并在1周内反复发作，这时要怀疑是否是心梗的前兆。

 3、胃痛 

平时生活中如果感觉到自己的肠胃异常，也需要警惕心肌梗塞的到来。发病过程中，人体肠胃会出现功能紊乱的情况，会有恶心、腹胀、呕吐等行为。

 4、上肢或肩部疼痛 

肩部疼痛时，人们普遍认为是肩周炎的问题，是久坐引起的不适。其实不然，也有可能是心肌梗塞的前兆。尤其是对近期精神压力大、熬夜加班的人或有血管病史的中老年人等，更应该警惕。

当左肩，左前臂和左前胸疼痛，伴有胸闷和呼吸短促等症状时，要注意提高警惕。

 5、下颌疼痛 

心梗的征兆有时也表现为颈部和下颌疼痛。在静止状态下，这些部位不会疼痛，走路时就疼，或疼痛不止，且伴有头晕，冷汗等症状，很可能是心肌梗塞在作祟。建议及时就医。

预防心梗，谨记六个一

 1、一份粗粮 

粗粮中，含有丰富的膳食纤维，以及B族维生素等营养成分，不仅可以帮助身体，促进肠胃的消化吸收，还可以降低机体中“坏”的胆固醇，升高机体中“好”的胆固醇。

进而降低患心血管疾病的风险，在一定程度上，也起到了预防心脏疾病的作用。

 2、一次有氧运动 

有氧运动有利于维持正常体重，增强心肺功能，增加心肌供血。

如散步，游泳，慢跑等，可以每周运动5-7次，每次运动时间因人而异，约30分钟以上为宜。

 3、一份养心觉 

心脏位于胸部，是一个阳位，主血脉。工作时要消耗能量，在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。

午睡，是养心的好方法。如果条件允许的话，睡一个养心觉，也是不错的！

 4、一处养心穴 

这个穴位，艾灸后既养心又养颜，那就是内关穴"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">。

内关穴最 早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安 神、和胃降逆、宽胸理 气、调和脾胃、镇 定止痛之功。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益 气血、安 神养颜之功。

大家心情不好的时候，不妨点揉几分钟内关穴。日常爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜。

除了内关穴，日常还可以艾灸膻中穴、心俞穴"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">来预防。

 5、一份好心情 

经常保持好心情的人，疾病都不来找你。有研究表明，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍！

建议大家及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。当心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。

 6、一个动作——下蹲 

方法：两脚自然分开，与肩膀同宽；膝盖弯曲，膝盖不要内扣，注意呼吸，慢慢下蹲。

作用：下蹲有利于促进人的新陈代谢。下蹲运动一加快下肢的静脉血液九流向心脏，从而使血液循环加强，回心血量明显增加，有效地改善了心肌的血液供应"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">和新陈代谢。

频率：每日早晚各一次，每次下蹲20下左右即可。（根据自身情况进行锻炼）

总之，心梗来临前有一些明显的征兆，警示我们可能正面临严重的心脏问题。

如果我们能够及时识别这些征兆并积极预防和调理，我们或许能够挽救生命。请记住，健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关 注并照顾自己的心脏健康。

温馨提示：因人体差异大，以上灸疗处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！