人容易生病，主要是因为身体有毒素，毒素不排，危害健康。

而人体的毒素都是通过淋巴排出体外的，淋巴堵上了，毒素容易淤积体内，疾病自然就容易找上门来。人们常说，春季淋巴排毒正当时，那春季为什么要排淋巴的毒素呢？

一、春季淋巴循环变慢

春季天气湿冷，人体通过出汗、排尿等途径排出的毒素变少，淋巴循环变慢。

身体自主储存能量增加，大部分人胃口变好，摄入的营养大幅度增加，无形中增加了身体的排毒压力。所以，春季更需要做淋巴排毒，借助外力达到身体的干净度、健康度、青春度。

二、毒素要通过淋巴来过滤

淋巴系统是维持人体健康的免疫系统和机能的核心。

人们常说毒的积累是致病的根源，那毒的排除建设就是健康的起点。淋巴循环的越快，代谢的毒素也就越多。

而当淋巴毒素"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">积累较多时，以下7个情况会反映出来：

1、皮肤：鸡皮，扁平疣"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">，湿疹，牛皮癣，疮毒，毛孔粗大，黑头，粉刺，色斑。

2、轮廓变形：皮肤松驰下垂，眼袋，黑眼圈。

3、胸部：结节，青筋，外扩，胀痛，副乳，腋下发黑，肿大。

4、腿部：鸡皮，静脉曲张，水肿，踝关节肿大，脚气脚臭。

5、精神：乏力，易疲劳，嗜睡，全身酸痛，沉重，多梦。

6、身材：肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">，水肿。

7、五脏：结石，肌瘤，囊肿，肠胃湿滞，肝胆毒素，肠胃毒素等。

若你占上述情况的3条以下：属于轻度毒素，要定期做淋巴排毒，以免毒素堆积。

若你占上述情况的3条以上：属于中度毒素，要马上做淋巴排毒，1周做至少做2次，尽快清理毒素。

淋巴系统的排毒原理

淋巴系统是一个完整的循环系统。

它排毒的方向是“由外及内”——借助全身流动的淋巴液，将毒素回收到淋巴结，毒素从淋巴结过滤到血液，送往肾脏等器官，而后排出体外。

艾灸疏通淋巴

艾灸对淋巴系统的作用可简单归纳为三个字：通(疏通淋巴)、排(排出毒素)、调(调节免疫)。中医认为，淋巴堵塞的根本原因在于痰湿瘀阻。

痰湿凝结在经脉或相关部位，淋巴结就会肿大，此时若体内正气不足，就无力化解聚集在淋巴结处的邪气，淋巴结就会一直肿大下去，时间长了，就会堵塞，导致人体排毒不畅。

因此，中医认为，疏通淋巴重在：化痰祛湿、通络散结，而这些都是艾灸擅长的。

此外，免疫力是人体自带的防御机制，是抵抗病毒入侵的生命防线!

用中医的词汇来说，免疫力就是正气，艾灸可以提高正气，壮大人体抵御病邪的能力。这就好比一个国家，国防力量强了，外敌就不敢轻易来犯。

而艾灸既能排出毒素，又能增强免疫，正是这两种作用决定了艾灸是疏通淋巴的好选择!排淋巴毒素，可参考艾灸取穴：阿是穴、膻中穴、乳根穴"); box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">、极泉穴、委中穴、丰隆穴。

用艾灸长期坚持淋巴排毒，效果好，排毒是养颜的起点，只有先排出体内毒素，保持身体内环境的清爽，才能身体健康，容颜靓丽。