虽然春季经常有斑点爆发，但春季仍然是祛斑的黄金期。春季的气温没有夏季炎热，紫外线也显然弱很多，皮脂分泌得也比较少，肌肤氧化的速度也会比较慢，减少肌肤炎症、瑕疵的产生。

春季祛斑美白主要有三个步骤：

一是活 血

基本上除了物理晒伤长斑外，其他的都是由于气血淤阻");">和情绪不稳定导致毒素积攒而长出星星点点的斑迹。就好比黄河流从黄土高原带走了大量的泥沙，到了平原地带，地势平缓时水流减缓，河沙就沉积下来了。人体也是一样的，气对于血的推动力不足了，垃圾毒素就容易沉积下来。

我们可以根据这个方法来活 血：就是通过艾灸太冲穴");">来活络气血，因为太冲穴是肝经的经气发源地，有调节肝的功能，首先，肝主怒，艾灸后可以维持情绪稳定，其次，肝主藏血，可以疏风清热，行 气 活 血，增加气血的生成和调控。另外，所谓笑一笑，十年少！因此也要学会调节自己的情绪，避免长期焦虑、抑郁，保持心情开朗舒畅。

二是补 血

中医认为，女人长斑多是因血虚引起。血能滋润皮肤，一旦气血不足，皮肤抵抗力差，继而容易出现色斑、蜡黄等现象。我们的皮肤，是靠血液来营养的，如果血液充盈，皮肤的营养状况就好，代谢功能才会正常，就不易长斑。

而艾灸是个很好的补 血方法：可以艾灸肾俞穴、血海和三阴交等穴，通过驱逐体内的寒气，帮助身体恢复，从而得到温阳补气、温经通络，补 血 益 气、美容养颜的效果。还要多吃含有丰富的铁质、蛋白质和氨基酸的红黑色的食物，例如：红豆、黑豆、花生和黑米等，一般这种食物多具有补 血养血的功效，给人们补充能量，使得身体更加健康。

三是淡斑

体内有淤血，十有八九会长斑，因为人体内经脉不通，血流受阻，心血不能到达皮肤颜面来营养肌肤，皮肤中的代谢垃圾、有害物、黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，于是就会在面部形成斑点，而且就算用护肤品去掉还会留下或多或少的痕迹！

但是，不用担心，因为艾灸还是淡斑的佳选：可以通过艾灸期门、合谷、血海和三阴交等穴，达到消 除寒凝、气滞和淤堵的效果；平时用艾灸温养，则可以帮助你温经散寒，消 炎止痛。总的来说，通过艾灸达到疏通经络、驱寒疗疾的目的，化去体内淤血，才能够真正做到淡斑。

但是，在艾灸祛斑时需要注意以下3个事项：

1、艾灸后当天需避风寒，短时间内不能用冷水洗手或洗澡；

2、大饥大饱、劳累醉酒或情绪不宁时不宜艾灸；

3、艾灸后可以喝适当温水，以便排出体内毒素。

其实，祛斑就像做填空题，缺少的部分用适当的答案填补上去就好了，这样才能发挥出艾灸祛淤活 血的功效，调节好人体阴阳气血，让女人真正从内到外的容光焕发，自信起来……