中医认为“腹部乃百病之源”。

纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥胖人群要降糖、降脂、降压，防治都非常困难。

腹部究竟为什么这么重要呢？

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">《黄帝内经》讲：  ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”

根据十二经脉的分布规律，不难发现人体有一个独特的奥秘，阴经与阳经在手足交接；阳经与阳经交接在头部；而阴经与阴经交接在腹部。

根据中医观点“阴属寒，寒则凝”的定律，腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方。

根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。

俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。

所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。

所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。

腹部是生命的“原点”

人体经脉气血运行的根源在哪里呢？

为什么人体的生命点这么重要呢？

人体的生命点究竟在什么地方呢？

中医养生根据冲任督三脉循行的规律。冲任督均起于小腹之内胞宫之下，形成“一源三岐”的人体生命点。

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">任脉 ") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">有统化全身各阴经，主管五脏的作用。

督脉有总督全身各阳经，主管六腑的作用。

冲脉有总领全身气血的作用，在任督的共同调节下，通过经络营养全身五脏六腑。

所以，小腹之内胞宫之下的人体生命点就显得至关重要，因为它是人体经脉气血正常运行的源头。

肚子上的四个重要大穴

 肚子上的长寿大穴：神阙穴 

腹部常用的保健穴有很多，首先来讲讲神阙穴。

从字面意思上来看，“神阙”就是个非常重要的穴位，因为在中国只有最重要的才会封之为神！

灸神阙的方法有很多，除了可以用隔盐灸，还可以在神阙穴做温和灸。

艾灸神阙穴可以防治中风虚脱，四肢厥冷，风痫，形惫体乏，绕脐腹 痛，水肿鼓胀，脱肛，泻痢，五淋，妇女不孕等疾病。

 延 年益寿灸：气海穴和关元穴 

【气海穴】

气海穴，从名字我们就能体会，这个穴是我们全身的气聚集的地方。

所以气海也是个补气特别好的穴位。 虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病症都可以艾灸气海穴。

有人可能不理解气虚是怎么回事，如果我们一上楼就喘，上两层楼就走不动了，这就说明是气不足，也就是气虚。

气虚的人可以多灸这个穴位，这个穴位不但可以补气，还有行 气调气的作用。

除此之外，灸气海穴不仅可以防治气虚，还可以防治气逆，也就是我们平时说的气乱，比如有些人老打嗝，这在中医被称作呃逆。

还有一些更年期的女同志也容易出现气机逆乱，主要表现有烦躁、易怒，其实这也是属于气机不畅，这种情况就可以灸气海穴。

【关元穴】

关元穴，它的作用和神阙穴有点像，都是温中补阳的穴位。

但神阙穴温中的作用更强，就是防治胃肠疾患的作用更强； 而关元穴补元阳的作用更强，什么叫补元阳呢？就是补 肾阳。

肾阳虚的人最常见的症状就是腰腿痛，或者腰酸、没劲；男性肾阳不足的话，性功能可能会有问题。关元穴就是一个善于补 肾阳的穴位。

女孩子中很多人都有月经不调的毛病，或月经不来，或月经延期，这些都可以通过灸关元穴来调理。

只要觉得阳气不足，气血不畅都可以灸这个穴位。

注：如果有喘不上气，或者自觉吸气吸不到底的时候也可以灸这两个穴位。

只要觉得是虚的病症，都能艾灸关元和气海；如果我们身体不虚，为了让自己更强 壮也是可以常常艾灸这两个穴位的。

关元和气海这两个穴位是人体保健非常重要的穴位，我们常灸这两个穴就可以强身健体，延 年益寿。

 脾胃问题就找：中脘穴 

") 0px 100% / auto 2px repeat-x transparent; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">艾灸中脘穴不仅可以保养脾胃，还可以通腹降气。

其实我们看它的位置就能知道它的作用，中脘穴的位置和胃很近，所以这个穴位主要可以防治一些脾胃疾病。

比如腹胀、腹泻、腹 痛、肠鸣、反酸、呕吐、便 秘等，此外对食欲缺乏、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。

中医认为脾胃是“后天之本”，所以脾胃对于人的身体很重要，而艾灸中脘穴就是一个比较好的健脾胃的方法。

腹部艾灸注意事项：

1、首先注意不要烫伤皮肤。

艾条灸时，隔一段时间就要抖一下燃烧端的灰烬；艾炷灸时，要及时更换艾炷。

2、一定要护住刚灸完的地方。

因为刚灸完的地方一定很热，有的人不注意，穿得很少就可能着凉了。 

艾灸温通的调理作用很好，艾灸以后皮肤的毛孔是打开的，如果不注意保暖的话，寒气就很容易进入到体内，这样反而达不到调理的目的。

艾灸腹部好处多多，坚持调理，不知不觉妇科好了、身体瘦了、肠胃好了、睡眠好了、肝胆好了......

所以请保养好您的肚子，健康自己快乐全家！

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！