现如今，肩颈酸痛的人越来越多，上班族、学生族、低头族等纷纷大面积中招。

肩颈酸痛远不是“酸痛”二字所能概括，轻则头晕头 痛、上肢发麻，重则辗转难眠、坐卧不安，随后各种问题都会找上门!

肩颈：人体的“第二大脑”

肩颈一横一纵，只占了身体短短的一截，却被誉为人体的“第二大脑”。

肩颈是人体的“十字路口”，督脉、任脉、胃经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、膀胱经络都从这里循行经过。

肩颈还是人体最 先衰老的地方，因为人体循环从上往下，体内毒素首先堆积在肩颈部位。

肩颈堵塞会出现的问题

富贵包

肩颈肌肉劳损，颈椎变形，出现“富贵包”，进而引起颈动脉斑块，诱发脑溢血。

皮肤问题

影响面部循环、排 毒，出现色斑、晦暗、松弛、浮肿、双下巴等。

精神不佳

头部供血不足，导致头晕头 痛、记忆力减退、失 眠多梦易醒等。

更年期提前

脑下垂体生长动情激 素分泌失调，进而导致内分泌失调，提前进入更年期。

肩颈酸痛到底是由什么引起的

中医认为肩颈酸痛的主要致病因素有两个：内因——卫气不固(卫外的阳气虚，不能固表)，外因——外邪侵袭。

若卫气不固，皮肤腠理疏松，或风寒湿等外邪过盛，人体就会被外邪侵袭，导致脉络气滞血瘀，无法濡养筋骨、舒利关节，就会酸痛。

此外，卫气不固说明阳气衰弱，久之就会造成元气虚损，进而导致经脉之气不及贯串，气血养筋生髓之功失常，肩颈酸痛、身疲体乏、四肢无力等症状也就出现了。

综上所述，调理肩颈酸痛，关键在于两点：补阳气，通经络。

肩颈酸痛如何艾灸

小肠经

主管颈椎以及周边部位的经络并不在肩颈部，而在两条胳膊的外侧——小肠经。

小肠经循行路线图

由上图可见，小肠经走肩颈背部，小肠经通畅，肩颈背部的气血布散才能合理。所以，我们可以推断：肩颈酸痛的人基本都有小肠经不通的问题，故而，肩颈酸痛首先必须灸通小肠经!

小肠经以这3个穴位最为关键：天宗穴、肩贞穴、后溪穴

督脉

为什么白领一族特别容易阳气不足?因为他们长时间僵坐在电脑前，保持同一姿势，导致颈椎紧张、扭曲、变形，压迫督脉，而督脉主一身之阳，压迫了督脉就是压迫了一身的阳气，时间长了，就会阳气不足。

艾灸选穴：大椎穴、风池穴、阳陵泉穴、阿是穴

艾灸不仅能使肩颈问题得到很大的缓解，而且也能使人变得精神!如果你还在为迁延不愈的肩颈酸痛而烦恼，不妨尝试艾灸