大部分人做完艾灸后，很少会去注意自己的灸痕。但如果你细心观察，就会发现：艾灸后几乎总会留下一些或浅或深、或浅黄或紫红的灸痕。

其实身体健康与否，通过灸痕就可以判断的：

1、紫黑而黯：一般表示体有血瘀，如行经不畅、痛经或心脏供血不足等，受寒较重，也会出现紫黑而黯的印迹。如印迹数日不退，则常表示病程已久，需要多调理一段时间。如出现大面积积黑紫印迹时，则表示风寒所犯面积大，应对症处理以驱寒除邪。

2、呈散紫点，深浅不一：表示为气滞血瘀之症。

3、淡紫发青伴有斑块：一般以虚症为主，兼有血瘀。如在肾俞穴处呈现，则提示肾虚，如在脾俞部位则系气虚血瘀。此点常伴有压痛。

4、鲜红而艳：一般提示阴虚、气阴两虚，阴虚火旺也可出现此印迹。

5、呈鲜红散点：通常在背部大面积出现，如系在某穴及其附近集中，则预示该穴所在脏腑存在病邪。

6、灰白，触之不温：多为虚寒和温邪。

7、表面有纹络且微痒：表示风邪和湿症。

8、水汽、水珠：表示该部位有湿气。

9、水泡：说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是热湿毒的反应；水肿水汽过多者，揭示患气证。

10、出现深红、紫黑或丹痧，或触之微痛兼身体发热者，提示患热毒证；身体不发热者，提示患淤症。

11、皮色不变，触之不温：提示患虚症。

12、汗毛耸立：风、湿、寒均重。

很多人在艾灸的时候，通常也会灸出水泡（这里的水泡不是烫 伤）。实际上，从灸泡的颜色上，可看出你的身体状况是怎么样的。

水泡是无色的，说明是寒湿；

水泡是黄色的，说明有郁热的表现；

水泡是血水样，说明体内湿毒很盛！

水泡出现后，一般会有轻微疼痛感，有的人则没有任何痛感。

其实，遇到水泡后，不用害怕，不用担心，也不用考虑说要停灸多久，大可以继续在水泡的位置施灸，数次后水泡就会自行溃破。溃破后，仍然可以继续施灸，直到结痂。结痂后，还可以施灸，这时会有液体状的物质从痂体下渗透出来。

事实上，以上的种种表现均为艾灸后的排病反应，而流出来的液体状物质也大多为人体瘀滞的废物，这些废物的不断流出，会加速身体的康复。所以，艾灸出现灸泡是件好事！

 温馨提示 

灸泡出现后，也不会化脓，所以一般不需要消 炎药水消 毒。如果盲目消 炎，反而是画蛇添足。此时应当相信你身体的自愈能力。不久水泡破裂后，就会很快结痂，基本上不会出现化脓发炎。但是患者伤口如果接触了不干净的物质或在不洁的环境中活动，那就另当别论了。

除了出水泡，还会有灸友艾灸后感觉灸过的部位发痒，有的还会伴着出现疹子，瘙痒难耐，其实这是一种正常的现象，这主要是因为体内有风寒湿邪。

因为，艾灸可以帮助人们促进体内毒素的排泄，其中有一部分会通过皮肤外排出去，这些排到皮肤上面的毒邪就会刺激到皮肤，导致皮肤发痒。并且毒邪在排出去的过程当中，皮肤上面就会出现不同症状的疹子。这就是常常说的排 毒以及排病的反应。

对于这种现象，只要可以忍受，一般不用理会。如果不能忍受，就需要暂停艾灸。体寒重的人在艾灸过程当中会频繁出现以上这些情况。如果自己也属于这种人群，那么我们就需要有耐心坚持下去。