睡了一个晚上，各个经络、血液的运行都处在一个平缓的状态。

晨起后，先艾灸3个穴位，可以温通经络，预防各种疾病的发生。

下面传艾之声就给大家盘点，早晨起床时，艾灸哪3个穴位可防疾病、通经络。

1、合谷穴

该穴位主管头面五官疾病。该疾病可以预防、缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙痛、耳鸣、面部神经麻痹。目赤肿痛，流鼻血等。

2、内关穴

上了年纪的人，很怕心脑血管疾病，该穴位主管心胸疾病，可以预防、缓解胸闷、心慌、心绞痛等心脑血管疾病。

3、足三里

该穴位主管胃肠疾病，是全身的保健穴。

早晨起来按摩或艾灸这3个穴位，让头部、胸部、腿部的经络都得到刺激，这样血液能自由通行，恢复正常运行。

此外，中医认为，常艾灸3大养生穴位可补益肾气，固精护肾。

肾与人的衰老程度关系密切，尤其对于老年人来说，更应着重补 肾，维护肾气：

1、涌泉穴：补 肾固元的“长寿穴”

《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”

经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血。

调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

2、关元穴：封藏一身真元之处

关元具有补 肾 壮 阳、补虚益损等作用。

3、太溪穴：汇聚肾经元气的“长江”

太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有回阳救逆之功。

以上是适宜在秋季养生的艾灸穴位，学会养生，爱健康，不等待，与“艾”同行！