现代年轻人工作压力大，加上饮食以及作息不规律，于是胃病就成了当代年轻人中的常见病，而胃病中最为普遍症状就是胃痛。

胃痛是以上腹胃脘部发生疼痛为主症的病证，又称“胃脘痛”。由于疼痛部位近心窝处，古人又称“心痛”“心下痛”等。其发生常与寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃、脾胃虚弱等有关。而我们今天主要讲的就是寒性胃痛。

寒性胃痛包括寒邪犯胃和脾胃虚寒两个证型。中医认为胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛;若劳倦内伤，久病脾胃虚弱，或禀赋不足，中阳亏虚，胃失温养，内寒滋生，中焦虚寒而痛。

寒邪犯胃主要症状：上腹胃脘部暴痛，痛势较剧，饥时痛减，纳后痛增，得温痛减，遇寒痛增，恶寒喜暖，口不渴，喜热饮，或伴恶寒，苔薄白，脉弦紧。

脾胃虚寒主要症状：上腹胃脘疼痛隐隐，痛处喜按，空腹痛甚，纳后痛减，泛吐清水，喜暖，大便溏薄，神疲乏力，或手足不温，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。

若在家中出现以上胃部症状，可使用艾灸用以下两种操作方法进行缓解。

取穴以胃之下合穴、募穴为主，即其主要取穴为足三里、中脘、内关、神阙、胃俞以及脾俞。

温和灸

将艾条的一端点燃，对准腧穴，距离皮肤2-3cm处进行施灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，灸至皮肤红晕为度。每日1次，每次15-20分钟。

温灸盒灸

将艾条点燃后插入温灸盒孔中，放置于腧穴处进行灸治即可，使局部有温热感而无灼痛为宜，灸至皮肤红晕为度。每日1次，每次15-20分钟。

穴位定位

足三里—小腿外侧，犊鼻(外膝眼)下三寸，胫骨前嵴外一横指

中脘—上腹部，正中线上，脐上四寸

内关—腕掌侧远端横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

神阙—腹部，脐中央

胃俞—背部，十二胸椎棘突下，旁开1.5寸

脾俞——背部，十一胸椎棘突下，旁开1.5寸

注意事项

1.单次施灸时间不可过长，以防烫伤；

2.施灸时，注意避开易燃物品，以防起火；

3.灸后可饮用热水，避免饮用凉水；

4.天气较凉，施灸时应注意保暖；

5.对于皮肤感觉迟钝者，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知温度，做到既不烫伤皮肤，又有好的效果；

6.灸法适用于寒证、瘀证，禁用于虚热证，施灸前应由专业医生辨清体质或明确诊断，避免盲目自灸。若出现口干、咽痛、大便干结、尿色深黄等上火症状，应减少灸量；

7.若出现不明原因的胃痛，或症状无法缓解甚或加剧，或伴有呕吐、腹泻、黑便等严重症状者，要及时医院就医，查明病因，对症治疗，以免延误病情。