有些人的血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。

而堵塞血管的罪魁祸首，就是血栓，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。

当然，血管堵塞发生在不同部位，引起的危害也不同：

1发生在脑部，可能发展成中风；

2发生在心脏，可能发展成心梗；

3发生在肺部，可能发展成肺栓塞；

4发生在肾脏，可能会导致肾功能严重受损；

5发生在肠道，可能发展成肠壁坏死；

6发生在四肢，可能发展成肢体坏死；

7发生在眼睛，可能发展成视网膜血管阻塞，严重者可导致失明。

很多人都以为血管深藏在身体里，看不见摸不着，堵没堵自己无从得知。其实，有些个简单小法子，自己在家就能测血管堵没堵!

一个方法自查血管堵没堵

方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。

如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。

血管严重堵塞有哪些表现？

01、初步阻塞——腿脚怕冷，足部脉搏减弱

血管堵塞是长年累月的结果，最初发生问题的“征兆”是什么呢?

脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最 先有感觉：

第一个是腿有点怕冷；

第二个如果走路路程比较长，一边的腿容易疲劳酸痛。

还有一个比较明确的信号可以验证：

人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最 高点，轻轻摸，能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部;可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

02、堵塞加重时——间歇性跛行

当血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。

比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会，又能走了，这是典型的血管动脉堵塞的症状。

这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。

在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞，一定要小心!

如何预防血管堵？

01、常垫脚，活血管

血管堵塞的原因之一就是，血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，所以除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过让更多的血液以更快的速度流过血管，也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的!

方法不难，不需要跑步、长途跋涉，因为这些动作的普适性不强，很难普及，所以，经过更进一步的探索，找到了一个绝大多数人都能做的运动——踮脚！

别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。

做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。

建议：

每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。看电视的时候可以做、玩手机的时候可以，和人聊天的时候也可以做，不拘泥于时间、地点，体质特别弱，有心脏病的人群要量力而行！

不管有没有血管堵塞的情况，平时最 好也多踮踮脚，对身体的益处，是长久的！

02、艾灸疏通血管

《黄帝内经》言，药之不到，针之不及，必须灸之。

灸疗是传统中医学中，防病救疾的独特调理模式之一，是中医疗法的重要组成部分。艾灸疗法距今已有几千年的历史，其显著的疏通血管、活血化瘀功效，古往今来备受医家及百姓推崇。

人的生命活动有赖于气血，气行血则行。用艾灸疏通血管，主要是用艾灸打通人体阻塞的经脉，助气血正常运行，畅通无阻。

艾灸疏通血管取穴：内关穴、神门穴、极泉穴、关元穴、血海穴、足三里、膈俞穴、涌泉穴。

除了患病用之，咱们健康人也可用它来提高身体免疫力、防病保健、延年益寿！

此外，维护血管畅通还应保持良好的生活习惯，日常多做运动，保持良好的心态，调整饮食结构，少吃油腻、重盐重辣等重口味食物，不吸烟嗜酒，如此，不仅身体越来越好，精神也会越来越棒！